導致血管堵塞硬化的原因是什麼？哪些食物可清理血管垃圾？

隨著年齡的增長，血管會變得越來越硬化而且變得狹窄，尤其是對於身體比較肥胖的人群，血管容易出現早衰，一旦血管出現堵塞那麼就會增加了患上中風、冠心病、腦血栓的風險，導致血管堵塞硬化的原因有哪些。

導致血管堵塞隱患的原因有哪些？

1、不健康的生活習慣

不健康的生活習慣包括長時間熬夜、情緒過於激動、大量的吸煙喝酒、經常處於壓抑憂鬱的心情、精神壓力比較大、身體肥胖等，這些不良習慣都會導致血管的堵塞。另外當患上高血脂時也會導致血管堵塞，所以在治療心腦血管堵塞的主要目的是要降低膽固醇和血脂。

2、飲食

大部分的血管堵塞和平時的飲食有很大的關係，如果過多的攝入高膽固醇、高脂肪的食物，就會讓身體裡面含有大量的低密度脂蛋白，脂質過氧化物也會增多，從而讓血液裡面的垃圾增多，不能及時排出氣，導致血管的堵塞，引發中風、腦出血、冠心病等一些疾病。

哪些食物可以清理血管垃圾？

1、蠶豆

蠶豆裡面會含有30%以上的蛋白質，另外裡面含有磷酯、膽鹼、鹽酸，都可以有效的分解身體裡面的脂肪，把沉澱在血管壁上的一些物質及時的排出去，防止膽固醇在血管裡面的沉積，把血管裡面的垃圾清理掉，防止了血管的堵塞。

2、洋蔥

把一個洋蔥清洗乾淨切成絲放在大碗裡，放入兩小杓糖，倒入香醋調拌均勻，先是用保鮮膜把口封住，然後放到冰箱裡半天左右就可以食用了，味道非常的爽口，並且沒有辛辣味道。紫色的洋蔥花青素含量是非常高的，能夠增強細胞的活力，同時裡面含有大量的列腺素a，能夠擴張血管，降低了血壓，降低血液粘稠度，增加了冠狀動脈的血流量，有效的預防血栓。

3、蘆筍

蘆筍的營養價值非常的豐富，味道鮮美，經常性的吃具有利水清肺、滋陰潤燥的功效，同時裡面含有大量的香豆素、蘆丁、天門冬醯氨，能夠增強毛細血管的彈性，降低了血脂和血壓，防止血液的凝固，擴張冠狀動脈，有效的增加了冠狀動脈的血流量，改善了心血管。

溫馨提示

盡量戒除不良的生活習慣，戒掉煙酒，控制高脂肪、高糖類的攝入量，遠離辛辣刺激性的食物，保持作息的規律，保證充足的睡眠。