疏通血管的方法，百試百靈

很多疾病是因為血管不暢通導致的，所以針對這樣的現象我們要經常的去給血管排出垃圾，那麼排出垃圾應該怎麼做呢？和小編一起了解下吧。

血管堵塞的癥狀：

1、血壓不正常

如果一個人血壓開始出現異常情況就一定要引起重視了，很多情況下就會出現身體的一些疾病，比如高血壓的病人往往容易出現血管堵塞的情況，也有時候血壓升高到200/120mmHg的時候，說明你的血管已經完全出現了堵塞的情況，如果血壓會下降的很厲害的話，那麼就說明是腦血栓疾病的前兆了。

2、頭痛頭暈、思維混亂

當一個人的血管出現了堵塞了，那麼她的一些表現能力就會下降了，而且也會出現嚴重的頭痛甚至是暈迷的問題，所以當我們處於一個抽搐，甚至是經常處於一個昏迷的癥狀的時候就說明血管有了堵塞。

3、不停的打哈欠

一個人按照正確的睡眠時間睡眠，但是還是感覺這睡覺時間不夠，甚至是不停的打哈欠出現這種情況並不是說明你是疲勞狀態了，往往是缺血性腦血栓的信號，一旦你的血管堵塞發展為腦血栓的時候，就需要注意了。

4、腿腳怕冷、脈搏減弱

血管出現問題很容易在腳部表現出來，比如有的人血管流通不順暢往往腳上的血管流通就會緩慢，主要發生在女性朋友身上，女性腿腳發冷說明血管已經出現了堵塞。

5、手、腿腫脹

有的人會出現不明原因的手或者腿的水腫，出現這樣的情況的時候說明四肢的靜脈流通就已經變得不那麼順暢了，而且也會伴隨有水腫的發生。

血管堵塞的危害是很大的，而且有的時候也是可以通過身體的一些表現特徵來表現出來提前治療，以上的這些癥狀都能夠表現為血管堵塞，甚至有的人身體還會出現其他的一些表現形式，但是肯定的說一旦有了以上的癥狀千萬別掉以輕心。

疏通血管應該怎麼做？

1、新鮮的蔬菜跟水果

大部分患有血管堵塞的人群，都是因為平日的飲食不規律造成的，所以我們的首要任務就是調節飲食，保持每日營養均衡，及時的清除血管內堵塞的垃圾，所以大家一定要切記遠離糖分過高，油膩，高脂肪，高膽固醇的食物，因為它們就是造成血管堵塞的罪魁禍首，在平日裡可以多使用一些新鮮的水果，蔬菜，尤其是蘋果，橙子，黑木耳，胡蘿蔔，番茄，大蒜等，因為這些食物含有大量的維生素跟礦物質，不僅可以分解體內脂肪，清除血液中的垃圾毒素，降低血脂血壓血糖等，還可以促進體內血液的循環，提高免疫力，增強體質，預防多種心腦血管疾病。

2、茶葉

很多人都不知道，喝茶葉也是幫助人體疏通血管的最佳方法，因為茶葉中所含的茶多酚可以有效的提高人體抗氧化能力，降低血脂，緩解血液高凝聚狀態，緩解和延緩粥動脈樣硬化，例如綠茶，紅茶，普洱，鐵觀音等都是疏通血管很好的食物，所以患有血管堵塞的人群可以每日多飲用幾杯茶葉水，逐漸的疏通血管，清理血液中的廢氣。

3、茄子

保護心血管、降血壓，茄子含豐富的維生素P，是一種黃酮類化合物，有軟化血管的作用，還可增強血管的彈性，降低毛細血管通透性，防止毛細血管破裂，對防止小血管出血有一定作用。

4、蘋果

蘋果富含多糖果酸及類黃酮、鉀及維生素E和C等營養成分，可使積蓄體內的脂肪分解，對推遲和預防動脈粥樣硬化發作有明顯作用。

5、海帶

海帶中含有豐富的岩藻多糖、昆布素，這類物質均有類似肝素的活性，既能防止血栓又能降膽固醇、脂蛋白，抑製動脈粥樣硬化。

6、玉米

玉米富含脂肪，其脂肪中的不飽和脂肪酸，特別是亞油酸的含量高達60%以上。有助於人體脂肪及膽固醇的正常代謝，可以減少膽固醇在血管中的沉積，從而軟化動脈血管。

綜合上述內容，想必大家應該了解了血管疏通應該吃什麼，對於飲食過後也應該活動活動，飯後的適量活動，能夠讓身體更加健康，血管疏通也更加有效果。