常喝小米粥滋陰養胃，但煮小米粥時不可放此物，還有很多人不清楚

常喝小米粥滋陰養胃，但煮小米粥時不可放此物，還有很多人不清楚

小米屬於一種粗糧，用來熬粥喝是一種很好的滋補品，現在變成我們日常生活一種養生粥品了，口感比較柔軟，味道比較清香。對我們體內的腸胃有很好的調節作用，還有滋養活血的作用，對健康有很大的好處。

小米粥是一種很滋補的食物，對於體弱多病、脾胃虛弱、氣血不足的人來說，是最理想的滋補品。而且小米是鹼性食物，所以有滋陰的功效，具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效。還有解除口臭的功能，食用後可以減少口中細菌的滋生。女人經常喝小米粥能夠使皮膚變好，達到美容養顏的效果。

小米中含有的營養物質特別豐富，營養價值也很高，而且含有豐富的營養物質，其中色氨酸的含量最高，可以使人儘快的入睡，改善睡眠不好的情況。還能起到調養經血、恢復體力的功效。還可以製作出各種各樣的糕點，營養豐富、美味可口。常喝小米粥可以補充營養，保護腸胃。

所以常喝小米粥滋陰養胃，但煮小米粥時不可放杏仁，會引起腹瀉的情況，還有很多人不清楚