小米和此物一起煮，濕氣沒了，斑點皺紋不見了，胃也越來越健康了

小米和此物一起煮，濕氣沒了，斑點皺紋不見了，胃也越來越健康了

小米，是中國北方人民的主要糧食之一，小米的營養眾所周知，小米粥素有「代參湯」的美稱，除食用外，還可釀酒。

中醫認為，小米味甘鹹，有清熱解渴、健胃除濕、和胃安眠等功效。用小米煮粥，睡前服用，易使人安然入睡。

此外，小米內含有多種對性有益的功能因子、能壯陽、滋陰、優生，女人吃了能補充雌激素，具有減輕皺紋、色斑、色素沉著的功效，特別是產婦吃了，可滋陰養血、恢復體力；男人吃了能補充性腺健康的微量元素，使男性勃起堅硬、精子數量正常、攝護腺不腫大。

營養搭配：小米+薏仁

薏仁性涼味甘，具有利水消腫、健脾去濕、清熱解毒的作用。而小米有健脾養胃，補血養顏的作用，將二者一起煮粥，不僅可逼出體內濕氣，健脾養胃，還可消斑去皺，美容養顏，年輕不顯老。

（圖片來源於網路）