孕媽產後抑鬱的元兇到底是什麼？會影響母乳餵養嗎？

熱播劇《小歡喜》終於完美收官，劇中英子抑鬱症發作時，連續失眠、深夜痛哭、覺得再也快樂不起來了，讓人心疼這個曾經滿眼都是星星的姑娘。

其實抑鬱症就在每一個人的生活中，寶媽們是抑鬱症的嚴重受害者！產後抑鬱是許多家庭共同經歷的第一道難關！

在分娩後的第一周，有50%-75%的女性會出現輕度抑鬱癥狀，如不治療，產後抑鬱癥狀可持續數周。在臨床實踐和臨床研究中，分娩後四周內、3個月內、6個月內，甚至12個月內都可能出現抑鬱癥狀。

產後抑鬱的癥狀有緊張、疑慮、內疚、恐懼等等，極少數嚴重的會有絕望、離家出走、傷害孩子或自殺的想法與行動。有孕媽因為產後抑鬱，掐死一歲半的雙胞胎弟弟，而後綁著雙胞胎哥哥跳河自殺！

為什麼會得產後抑鬱？？明明孕媽很期待寶寶的到來，明明生產前活潑開朗，怎麼會得抑鬱症呢？

其實主要原因是孕媽分娩之後，雌激素水準波動較大。在孕媽懷孕後期，身體會產生胎盤類固醇，讓孕媽心情愉快。而生完寶寶以後，這種物質急速下降，患者就會出現抑鬱情況。身體上的變化讓孕媽們不由自主的情緒低落，這時候家人的不關心不在意，就是壓死孕媽的最後一根稻草！

剛出生的寶寶隔一個多小時就要喂一次奶，要哄要抱，黑白顛倒的同時還得把屎把尿。對沒有準備好的新手媽媽來說，真的太難了！

以下幾種情況非常容易導致寶媽抑鬱，第一種；寶媽累的要死，寶爸在一邊玩手機，還美其名曰：我在陪著你呀。又或者隻喜歡和寶寶互動，忽視了孕媽，孕媽難免會覺得「你們都隻愛寶寶，不愛我」

第二種；長輩們強勢要求孕媽執行不科學的坐月子方式，只顧著寶寶喝奶，不顧孕媽的不情願不樂意不想要。

第三種；長輩們重男輕女，不喜歡女寶寶，從而對孕媽冷暴力、言語暴力，甚至催生二胎，這對受激素影響的孕媽來說，是心理上的致命打擊！

產後抑鬱症在生產到產後2至3年都有可能發生，產後6個月內是高峰期。對寶寶的到來沒有思想準備的年輕媽媽，一定要警惕產後抑鬱症，出現抑鬱現象及時就醫；平時愛發脾氣、愛生悶氣的媽媽們，要學會在特殊時間調整心態，及時與人溝通舒緩心情；夫妻感情或者家庭感情不太好，要選擇合適的時機要小孩，防止在產後因為家庭瑣事煩心，導致抑鬱。

受抑鬱症的影響，孕媽情緒波動太大會導致回乳，母乳比奶粉營養更全面，也能增加寶寶抵抗力，許多媽媽為了寶寶吃的好，寧願做背奶一族，預防產後抑鬱，每一個有寶媽的家庭都應該警惕！

媽媽們在產後初期要好好休息，家人更要為孕媽創造一個輕鬆愉悅的環境，積極關注寶媽的情緒、共同照顧寶寶。家人的關心和疏導是寶媽們走出產後抑鬱的重要精神支柱！