老吾老：月經不調更要吃當歸，尤其是這兩種當歸湯

當歸往往被作為中藥來使用，在很多中成藥當中都加入了當歸，尤其是治療一些女性疾病的藥物中，例如烏雞白鳳丸，八珍益母丸等等，所以女性平時可以適當喝點當歸煎的水能夠調理身體氣血，改善氣血虧虛的情況。尤其是一些月經周期不穩定的女性，更應該吃當歸以及當歸做的食物，能夠起到調經補血的作用，接下來小編就來給大家分享兩種當歸做的湯，希望能夠對大家有所幫助。

【1】當歸紅花瘦肉湯

相信很多人都聽說過紅花，經常會在影視作品中出現，但對於非孕期的女性來說，這樣吃紅花反而對身體有益，可以養血活血。要想做當歸紅花瘦肉湯，就要提前準備當歸紅花，各10克左右，紅棗若乾枚，瘦肉200克，然後將這些食材一同熬煮2個小時，加入調味品就可以了。喝當歸紅花瘦肉湯，可以改善女性血虛瘀滯，女性行經量少的情況也會得到緩解。我女性有月經不調的話，身體相應也會感到腹痛，腰酸腿痛，心悸等癥狀，非常需要自身的重視，平時多次當歸很重要。

【2】當歸羊肉湯

羊肉就很好的滋補功效，和當歸一同食用，能夠緩解女性身體的寒氣，幫助輔助治療女性因身體寒症帶來的月經不調。在當歸羊肉湯當中，當歸可以適量的多放一些，加入三十克左右的當歸比較合適，同時也可以加入幾片生薑，可以幫助女性散寒。在我們煮當歸羊肉湯的時候，需要使用文火，將羊肉燉到爛的程度，除此之外，女性也應注意的是，當歸羊肉湯不宜多喝，否則會引發身體上火癥狀，體內肝氣也會上升。

總歸來說，當歸具有很好的補血作用，特別適合有月經不調的女性，這些女性往往有血虛瘀滯，內涵期過重等等，特別需要吃當歸這種補氣溢血的食物。此外，身體有熱症而且肝氣鬱結的女性，平時最好少吃當歸，以及當歸做的一些湯，反而對身體不好，這也是大家需要注意的。

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