當 歸
當歸粉的功效與作用
1、活血調經
當歸既能補血養血，又能活血止痛，還能通經調經，特別適合月經不調、痛經、血虛閉經等病證，被古人稱為「婦科專葯」。與桃仁、紅花、熟地黃、白芍、川芎配伍，組成婦科名方—桃紅四物湯，有補血、活血散淤作用，常用於經期提前、痛經。
2、補血養血
當歸有補血養血之功，為補血第一葯，適用於心肝血虛證所致的面色蒼白或萎黃、倦怠乏力、唇甲淺淡無華、頭暈目眩、心悸失眠等症。當歸與熟地、白芍、川芎配伍，組成補血代表方—四物湯，有調經補血之功，尤其適於產後血虛的調治;與黃芪配伍，組成」當歸補血湯」，可益氣養血，對血虛證(貧血)有較好的治療效果。
3、護眼
4、潤腸通便
中醫認為精血同源，血虛者津液也不足，腸液虧乏易致大便秘結。當歸可潤腸通便，常與麻仁、苦杏仁、大黃合用治療血虛便秘;與防風、川芎、芍藥、大黃、薄荷葉、麻黃、連翹、芒硝、石膏、黃芩、滑石、生甘草、荊芥穗、白朮、梔子組成防風通聖散，可瀉熱通便。
當歸粉怎樣吃才最好？
當歸粉的吃法及用量:當歸粉是用生當歸打成粉，可以含服，或者與粥攪勻一起吃，或者做成膠囊，一天一次，一次半杓。
1、可泡水沖服，每次取10～20克泡開水沖服，雖然中藥味大些，卻是吸收當歸粉營養最全面、補血益氣抗衰老的最好方法。
2、可裝膠囊服或燉湯時加用
3、冬季可燉當歸羊肉湯等，燉湯時服用易上火. 初服5克起, 不上火再慢慢加量。
4、當歸粉+純凈水，美容美白，抗衰老。
5、當歸粉+白茯苓粉+純凈水。美白，抗衰老，增加皮膚彈性。
2、藏紅花
性味：味辛，性溫。
美容功能：活血養血，化瘀祛斑。
原產於西班牙、伊朗等國，有「紅色金子」之稱，自漢代張騫傳入後，僅供當時的宮廷和官宦人家使用，其價值可見一斑。
紅花可以有效調節人體內分泌，令氣血暢通以達到祛斑的作用，同時它還可以提高巨細胞活性，從而加強人體免疫力，排除體內的毒素。
內服：用藏紅花泡茶，每日0.1-0.5克(3-8根），堅持長期飲用（經期孕婦停用），可以達到美顏美膚，調神靜氣和增強體質的作用。
外用：可使用含有紅花提取物的美容面膜等。
宜忌：有出血傾向者忌用。
以內才能養外，補血才能養顏，這兩款滋補中藥材非常適合女性服用，當歸還有預防和治療各種婦科病的功效，藏紅花更能預防乳腺增生，子宮肌瘤等功效，女性養生美顏不妨試試！
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