很多婚後的人都有個尷尬的情況，那就是明明處於30歲左右的身體，卻無奈的已經是60歲人的狀態，其實這就是我們平時不注意身體，保養腎臟，導致腎臟虛弱，甚至出現腎臟虛弱也是不管不問，這勢必會給身體帶來非常大的危害，也會影響家庭，所以我們要滋養我們的腎臟，才能使我們不斷的活力四射，經久不衰。而導致腎臟虛弱的原因也非常多，絕非單一的縱慾無度，像熬夜，酗酒，超負荷工作等等都可以直接導致腎臟虛弱，而調補腎臟虛弱也並非難事，只要做到調補結合，安撫五臟，虛症自解。
要調理腎臟虛弱，首先我們看一下腎臟虛弱的癥狀有哪些？
大部分腎臟虛弱前期一般會出現耳鳴頭暈，腰酸，喜睡，注意力不集中，精神不佳，頭髮油膩，少數有白髮現象，記憶力減退等等
腎臟虛弱到了中後期一般會出現怕冷，精神頹廢，早瀉滑精（伴隨噴射不力）男根不舉，情緒不穩定，夢遺盜汗，腰酸無力，免疫力喪失等等。
毫無根據的亂補一通，容易再次傷害身體，強腎固精一定要有針對性和安全性
現在『養生專家』非常多，因為資訊發達嘛，稍微出現點情況，就來個大補特補，去飯店烤上幾個腰子，回到家燉上一碗參湯，這個絕不可取，腰子如果提高免疫力還可以，用來益腎固精就算了，沒有科學依據，且含有大量沒有排泄完的重金屬，常吃危害大，人蔘是養元氣的好食材，對腎臟有小的幫助，但是絕不是強腎固精的首選食材，所以很多人出現虛弱的時候亂吃，不僅沒有效果，而且越補越難受，甚至住院，特別是強腎固精方面，一定要強調針對性和安全性，做到調補結合，安撫五臟，虛症自愈。切莫恐慌，畢竟腎臟虛弱並不是什麼大病，只是身體的狀態一時不好而已。
強腎固精，調補結合的食材，首選黃精，吃上幾天，完全可以做到調補結合，潤安五臟且安全性高，被譽為『腎黃金』
黃精植物性藥材，性平味甘，目前在眾多益腎食材中的翹楚，喜歡養生的人都知道黃精的神奇，從古至今都有這非常好的口碑，自古道『南黃精，北人蔘』。在著名的《本草綱目》中記載黃精『黃精大益之才，能補諸虛（身體的任何虛弱都可以調補）壯腰填髓，久服輕身延壽』我們今天就來剖析黃精強腎固精以及安全性的原理到底在哪？
正宗九蒸九曬後的油頭黃精切面表現
益足腎氣，安撫五臟，從根本上破除腎臟虛弱，提高戰鬥力
腎氣喪失是導致腎臟虛弱的原因，什麼是腎氣？腎氣就是腎臟排出的營養，排出後供給五臟吸納，五臟才能正常的運轉，而因為我們外界的原因比如熬夜，縱慾，超負荷工作等等 會使腎氣喪失，五髒得不到剛需的營養，就出現分泌紊亂，人就出現各種虛症，而黃精進入人體後，快速的幫助腎臟縮短腎氣恢復的時間，潤調受傷的五臟，緩解各種虛症，古人雲『腎氣溢滿，五臟潤安，人亦生龍活虎』是的，如果一個人腎氣足足的，五臟分泌正常，那就是無毒不侵，生龍活虎的年輕態，這就是黃精對腎臟虛弱的針對性，而黃精的安全性在於，黃精性平，常年食用不會引體體寒或者上火，更不會有依賴性，在臨床上黃精多用於腎氣喪失引起的各種虛症，免疫力低下，滑精早瀉，排斥夫妻生活，注意力不集中，精神頹廢，夢遺盜汗，腰酸無力，頭暈耳鳴，記憶力減退，男根不舉等等。
吃黃精講究大，選材非常關鍵
大家都知道任何食材都有優劣之分，黃精也是如此，在我國黃精分布在我國長江以南的山區上，品種非常多，大概13個品種左右，但是不是每個品種都能達到想要的預期（大多藥用含量不夠）這裡也簡單分享一下選擇黃精的技巧，選擇黃精的時候首先不要管它是什麼品種，選擇蒸好後（黃精需要蒸熟才能吃）仍然外觀肥大，油性足，肉質鬆軟，切開後更是油糯養眼，入口香甜，這類黃精就是上等的黃精，也被養生界尊稱為『油頭黃精』，其次就是柴性黃精，這類黃精一般粗纖維較大，蒸熟後非常堅硬，切開就像乾柴一樣，一般不宜長期食用，也會對人體造成不必要的纖維沉積，分辨並不難大家看下圖。
左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切片
食用方法以及用量：
泡水-油頭黃精10克（切片後3片左右）用400毫升開水沖泡，可以配合態子葚8克（沒有硫磺的桑葚子），一起沖泡，效果更好。
也可以泡酒，可以用油頭黃精一斤，態子葚乾一斤 白酒十五斤，直接沖泡白酒即可，一般浸泡期為一月，開壇後每天飲用100毫升左右。
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