它被譽為婚後男人的『天然起渤器』冬天吃它強腎效果已經遠超違哥

常言道『冬天把腎補，開春猛如虎』，冬天既是養腎的季節，又是滋補腎臟的時期，但是我們大多數人卻逆向五行規律，虐待了滋補腎臟的好時期，然後的酗酒，熬夜，縱慾，思想壓力大等等，這些都可以直接造成腎氣損傷，讓人體出現腎臟虛弱，而很多人並不在意，久而久之就會造成『殭屍腎』處於三十歲左右的年紀，卻已經是六十歲人的狀態，對健康和夫妻感情都造成了嚴重的威脅，所以我們一定要愛護腎臟，養護腎臟尤其是冬季，非常重要

要調節腎臟虛弱並不難，首先要知道腎臟虛弱有哪些癥狀

（一）腎臟虛弱的早期大多數人會出現渾身無力，腰酸，頭暈耳鳴伴隨記憶力減退，注意力不集中，頭髮油膩，喜睡，小腿酸，容易疲勞

（二）腎臟虛弱的中後期大多數人表現為:精神頹廢，夢遺盜汗，免疫力底下，滑精早瀉，口乾，怕冷，排斥夫妻生活，尿頻，頭髮早白，內分泌失調等等

欲補其腎，先利其氣-強腎固精，要做到益滿腎氣，安撫五臟，其虛症自解，且不可亂吃亂補

腎臟虛弱的形成是腎氣的損傷導致，很多人問腎氣是什麼？腎氣也叫根氣，是人之根本，腎臟吸收營養排出腎氣，五臟三焦都需要吸納腎氣才能正常的運轉和分泌，如果因為熬夜，酗酒，貪涼，縱慾，思想壓力大，都可以導致腎氣排泄偏離五臟，導致五臟分泌紊亂，從而出現各種虛症，所以在強腎固精一定要益腎氣，安五臟，雙向調補，才是王道，如果出現虛弱就用腰子，蟲草直接對其大補，沒有腎氣的支持，勢必造成腎臟的二次壓力，會出現排泄難的後果，很多時候人亂補就會出現上火，胸悶，難受甚至住院，原因就在此，所以出現虛弱且不可亂補，尤其現在人的體質，缺失的已經不是營養，缺失的是身體的平衡。

益腎食材非常多，能做到調補同行，安撫五髒的也只有黃精，吃上幾天足以讓人活力四射，生龍活虎

黃精-性平味甜，目前在強腎固精的食材上處於翹楚地位，被養生愛好者贊為『腎黃金』，之所以有這個雅號，是黃精在調節腎臟虛弱的特點上與眾不同，黃精進入人體後，首先是快速的激活腎臟換髮新彩，縮短腎氣恢復的時間，其次安撫五臟，讓五髒得到營養，從而正常的分泌和運轉，古人雲『腎氣滿，則五臟安，五臟安，則全身然』如果一個人腎氣滿滿的，五臟分泌運轉正常，那就是渾身有力，生龍活虎的年輕態，這就是黃精在強腎固精的針對性，其雙向調補的原理也讓很多益腎食材黯然，食用安全更為靠譜，經過權威測試常年食用黃精，不會對人體產生體寒或者上火，這也是很多食材不具備的優點，也被國家列為葯食同源物，在臨床上多用於腎氣損傷引起的各種虛症，精神頹廢，夢遺盜汗，免疫力底下，滑精早瀉，口乾，怕冷，排斥夫妻生活，尿頻，頭髮早白，內分泌失調等等，即便是非常健康的人食用黃精仍然非常好，能用有效的提高免疫力，充盈肌肉，讓人整天精神抖擻顯年輕。

正宗九蒸九曬後的油頭黃精切片表現

食用黃精仍有講究選材需謹慎

任何食材都有優劣，黃精也是如此，這也是很多人選擇不好黃精，達不到預期的原因，黃精在我國大概有13品種，但是大多品種上不了檯面（藥性含量不夠）這裡也給大家分享一個選擇黃精的技巧，選擇黃精的時候，不要管他是什麼品種，首先要選擇蒸熟後仍然外觀肥大， 油性足，切開後更是油性釋然，肉質鬆軟，入口香甜這類黃精就是上等的黃精，也被養生界譽為『油頭黃精』，其次就是柴性黃精，這類黃精一般由粗纖維組成，蒸熟後乾枯瘦弱，堅硬，切開後就像乾柴，一般不宜長期食用，也會對人體造成不必要的纖維沉積。

左邊為油頭黃精切片，右邊為柴性黃精切面

食用方法以及用量：

泡水-油頭黃精10克左右每次（切片後3片左右），400毫升開水沖泡即可，可以配合-態子葚8克（原態桑葚子，沒有硫磺的）一起燜泡效果更好。

泡酒-油頭黃精一斤，態子葚一斤，白酒20斤左右，直接浸泡一個月左右即可，每天飲用100毫升左右為宜。