被低估的『強腎王者』黃精，泡水吃上幾天，妻子都會說『挺棒的』

被低估的『強腎王者』黃精，泡水吃上幾天，妻子都會說『挺棒的』

腎臟虛弱，是一種狀態表現，在中醫裡也被當做概念，腎臟虛弱大多是和腎氣損傷有直接的關係，腎臟-排出腎氣，從五行的角度來說，五臟要不斷的吸納腎氣，才能正常運轉和分泌，但是由於現在生活環境的改變，大多數人生活節奏快，無奈的應酬飲酒過量，熬夜，貪涼，房事過於頻繁，都會造成腎氣的走向偏離軌道，從而致使五髒得不到剛需的營養，從而五臟分泌紊亂，其甚至虛弱的表現就湧現出體外，一般癥狀如下：

腎臟虛弱發生的前期一般人會感覺頭暈耳鳴，記憶力減退，有疲勞感，喜睡，小便不利，頭髮油膩等等

腎臟虛弱發生的中後期大部分人表現為精神頹廢，精神不集中，早瀉滑精，腰膝酸軟，喜歡獨居，排斥夫妻生活，免疫力下降，懼冷，女性會出現貧血現象，頭髮油膩，等等

那麼，由此可見，腎臟虛弱的調節，需要益腎氣，安五臟，這兩步缺一不可，亂補亂吃，根本不可以解決問題，能做到益腎安臟，雙向調補的食材，建議食用黃精，吃上幾天足以調補同行，從根本上破除腎臟虛弱

很多人出現腎臟虛弱，都會選擇被人們譽為萬能寶的食材，比如腰子，人蔘。是的，這兩個是不錯的食材，但是在益腎食材上絕不是首選，如果在腎臟虛弱的時候，沒有腎氣的支持，直接去大補，就會造成腎臟的二次壓力，致使人越補越難受，因為沒有腎氣，腎臟排泄也困難，所以會造成難受的局面，而黃精在強腎固精上，卻由於人蔘，鹿茸，甚至蟲草，被養生的人們譽為『腎黃金』從古至今都是強腎固精的首選食材，在著名的醫書《宋金方劑》總贊黃精曰「人蔘養元益一生，強腎壯腰吃黃精」。那麼黃精在強腎的原理上到底有什麼地方優於其他益腎食材呢？食用安全性又如何呢？

九蒸九曬後的油頭黃精切面表現

先益腎氣，後安五臟，獨有黃精可以做到，從根本上解決腎氣，破除腎臟虛弱

黃精中含有極易被人體吸收的高活性氨基酸和蛋白質，而這兩個物質，進入人體後在強腎效果上表現非常優秀，首先是幫助腎臟縮短腎氣恢復的時間，其次快速的潤養五臟，讓其得到剛需的腎氣供給，使其正常的分泌和運轉，這就是益腎氣，安五臟，黃精做到了調補同行，古醫雲「腎氣滿，五臟安，人亦強壯無恙亦」大家想一下，如果一個人腎氣足足的，五臟安和分泌正常，那麼什麼疾病也不會有，虛症自解，就是生龍活虎的年輕態。黃精在食用安全上更是優越，黃精性平味甜，長期食用不會造成身體的體寒和上火，這個特點是其他益腎食材不具備的，也被國家列為葯食同源物，在臨床上黃精大多用於腎氣損傷引起的各種虛症,精神頹廢，精神不集中，早瀉滑精，腰膝酸軟，喜歡獨居，排斥夫妻生活，免疫力下降，懼冷，女性會出現貧血現象，頭髮油膩，等等

即便是非常健康的人，食用黃精也非常好，經常食用不僅能有效的改善體質，提高免疫力，充盈肌肉，更能讓人精神抖擻，渾身有勁且能有效的預防三高，延年益壽，尤其在糖尿病上，黃精目前是降糖最好的中藥食材，素有『常吃黃精，留住年輕』的美麗傳說

食用黃精講究仍然很大，選材很關鍵

任何食材都有優劣，而黃精也是一樣，黃精一般生長在我國南方的山區上，品種較多，大概13個品種左右，但是不是每個品種都能上得了檯面（藥性含量不夠）這也是很多人吃黃精達不到預期的原因，這裡也分享給大家一個選擇黃精的小技巧，選擇黃精的時候首選大家不要管它是什麼品種，選擇蒸熟後仍然外觀肥大，油性足夠，肉質鬆軟，切開後油糯養眼，入口香滑這類黃精就是上等的黃精，也被養生界譽為「油頭黃精」其次就是柴性黃精，這類黃精一般由粗纖維組成，蒸熟後乾枯瘦弱，質地堅硬，切開就像乾柴一般，不宜食用，也會對人體造成不必要的纖維沉積。

左邊為油頭黃精切面，右邊為柴性黃精切面

食用方法以及用量：

泡水-油頭黃精10克到5克左右一次（切成片後3片左右），用400毫升開水沖泡，可以配合-態子葚（沒有硫磺熏蒸的桑葚乾）8克，一起燜泡，效果更好。

泡酒—態子葚一斤， 油頭黃精一斤，白酒20斤左右，直接浸泡一個月左右，每天飲用100毫升左右即可