新媽媽喝了催乳湯卻變成「堵奶湯」，得了乳腺炎！好孕媽媽教你做

新媽媽喝了催乳湯卻變成「堵奶湯」，得了乳腺炎！好孕媽媽教你這樣做

最近，有一位產後乳腺炎的寶媽留言，仔細詢問過才知道，原來寶媽的母親心疼女兒，覺得剛生完寶寶要好好補補，白天多喝了些鯽魚湯。結果夜裡就脹奶了，寶寶吃不了多少奶，吸奶器也用不好，等到天亮乳房脹出一個大硬塊，直到發燒了才意識到問題的嚴重。

肯定有姐妹會問了，鯽魚湯不是催奶的嗎？

為什麼會讓產婦堵奶乳腺炎呢？

產後該怎麼喝湯才能讓催奶湯真正的發揮作用？

別急，今天咱們就好好說道說道這個事情。

1、催奶湯真的有效嗎？

有！

我們說的催奶湯，有加補氣血的中藥湯，也有我們月子裡最常補身體的身體、催乳用的鯽魚湯、豬蹄湯等。

產後氣血虧虛，補充一些能夠讓乳汁增多，豬蹄、鯽魚所含營養豐富，特別是豬蹄，豬蹄中的膠原蛋白所水解出來的多種氨基酸以及遊離出來的多種微量元素，能夠很有效地起到調節作用。

缺乳的產婦，在豬蹄湯中加上通草這樣的催乳中藥，效果是非常顯著的，這是經過很多產婦和月嫂實踐過的。但不要擅自給寶媽添加中草藥，因為咱們不是專業的中醫，需要醫生診斷後，根據寶媽身體狀況，醫生再給開適合寶媽的中藥劑量，若不是醫生，很難控制好用量。

2、催奶湯怎麼會變成「堵奶湯」？

大部分是寶媽喝湯的時間不對！

剛出生的小寶貝胃口小，吃不了分泌的那麼多的奶水，導致乳汁淤積，乳汁在乳房裡面，時間稍微久了就會變成乳腺炎。

我們來回顧下剛剛新生兒寶寶的胃容量：

新寶媽的乳汁分泌是需要一個過程，寶寶剛出生，寶媽就喝大量的催乳湯水，這麼小的胃容量根本吃不了這麼多奶水。

隨著寶寶胃逐漸發育，在新生兒時期，堅持按需餵養（寶寶餓了有需求就喂），在寶寶吸吮的刺激，寶媽的乳汁分泌也會跟上來，滿足寶寶快速的生長髮育的需求。

剛剛分娩完，不用大量的喝催乳湯或者補湯，正常的母乳餵養就好，飲食注意軟爛，可以吃一些小米粥、茶碗蒸來補充營養。

避免好心辦壞事，催乳變成堵奶！

3、催奶湯的最佳時間是什麼時候呢？

建議產後一周之後，如果覺得乳汁不足的話，適當喝一些催乳下奶的月子餐和月子湯，促進乳汁的分泌。

產後一周之內，過早的吃催乳下奶的食物，有增加乳汁淤積和乳腺炎的風險，一些大補的食物和中藥盡量避免。

有句話叫虛不受補，產後媽媽身體虛弱，補得太多腸胃也是容易出現問題，便秘，上火很多問題都會產生。

催奶湯確實有用，用的好了對身體的補益作用非常好的。不讓催奶湯變成「堵奶湯」，一定要注意時機！

4、多喝濃湯就一定能催乳？

不是所有新媽媽喝濃湯就能成功催乳的。因為這些肉湯裡面所含的脂肪、膽固醇比較多，容易增胖，但營養沒有供給到下奶上。濃湯很容易造成堵奶的現象。

（過油膩的湯，寶媽會沒有胃口）

湯怎麼喝才能催乳呢？

讓哺乳媽媽多喝湯湯水水的意思，說的可不是那些富含脂肪、膽固醇的油膩濃肉湯，而是像紅豆湯、牛奶、鯽魚豆腐湯、絲瓜蛋花湯、番茄蛋花湯等等清淡的湯類，用來補充水分從而促進乳汁的增長，畢竟母乳中水分佔比高達90%呢。排骨湯、雞湯、豬蹄湯當然都可以吃，做的清淡一些，裡面加些胡蘿蔔、蘿蔔、冬瓜、玉米等蔬菜。想催乳，不僅喝湯還要吃湯裡的肉和蔬菜。

奶水不足還有那些追奶方法？

1、找專業催乳師

專業催乳師用按摩的手法，能幫寶媽通乳、下奶，甚至是輕微堵奶、乳腺炎都可以幫忙處理。但一定要多問問身邊朋友，最好是幫朋友成功處理過乳腺問題，再請催乳師，催乳師一定要專業，有證書。

2、多多親喂

實際上，有一位堪稱完美的「催乳師」就在您身邊啊~那就是——寶寶！寶寶的吸吮不但可以刺激乳腺管，還能防止堵奶，乳汁會隨著哺乳媽媽親喂的次數和頻率不斷增加的！即使吸不出來或者是吸不出來多少，但是慢慢地你就會發現，堅持下來，每次吸出來的奶就會比上一次要多。

3、乳房排空

每次餵奶要左右交替。比如說：讓寶寶先吃左邊15分左右，吃完吃右邊。如果寶寶隻吃了一側就飽了，也要把另一側乳房的奶擠出來，一來是可以防止乳房大小不一的情況發生，二來這樣可以刺激泌乳，不至於奶水越來越少不夠寶寶吃。寶寶吃完後10分鐘左右，寶媽可以刺激一下奶陣，再排一點奶，這樣也可以幫助泌乳。

4、飲食需營養均衡

除了早開奶和多讓寶寶吸吮外，在飲食方面哺乳媽媽也是很有講究的。忌口的無非就是不吃辛辣油膩的食物，而提倡的是均衡膳食，補充蛋類、瘦肉、魚肉、蔬菜水果等食物。

5、注意休息和保持愉悅的心情

自從有了寶寶後，寶媽之前養成的生物鐘已不復存在了。希望奶爸能盡量讓寶媽噹噹「甩手掌櫃」，分擔一下除哺乳之外的活兒，留出充足的時間讓寶媽調整與寶寶一樣的作息。因為精神狀態良好和愉快的心情，同樣對增加乳汁分泌很有幫助。寶媽也要多體諒和理解家人，因為生氣和情緒激動等消極情緒可能會造成回奶現象。

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