肉桂1種吃法比煲湯更養腎，腎不好連吃1個月，恢復活力

煲湯的時候我們經常會放入一些調料，比如八角、枸杞、肉桂等等，其中肉桂是一種對腎很有好處的食材。腎虛、腎不好的人，可以煲湯的時候放入肉桂，可以讓腎更加健康。

肉桂是肉桂這種植物的乾燥樹皮。中醫認為，肉桂味辛、甘，性大熱，歸腎、脾、心、肝經，主要作用是補火助陽、溫中補腎、散寒止痛具有很好的養腎作用，一般用於腎虛作喘、虛陽上浮、陽痿宮冷、腰膝冷痛等癥狀。

肉桂中主要成分為揮髮油、黃酮類、黃烷醇及其多聚體、萜類、酚酸類、皂苷類、多糖類等，這些物質聯合起來對腎臟有好處，具有抗炎、抑菌、鎮痛、解熱等作用，有利於腎臟的恢復。

肉桂揮髮油中含有氣味芳香的肉桂醛、肉桂醇、丁香烯、香豆素等，因為這些香味，所以很多人都喜歡煲湯的時候放入一些肉桂來增香，同時又具有補腎養腎的作用。

腎不好的人其實不是很建議經常喝湯，尤其是肉湯。因為肉湯中的肉會釋放出大量的嘌呤，嘌呤物質太多尿酸代謝異常，對腎是不利的。所以，這裡推薦一種更加養腎、更加方面的肉桂吃法。

這個吃法出自《日華子本草》，搭配丁香、覆盆子等一些同樣具有養腎、補陽的食材做成茶飲，十分方面，具體方法如下。

做法：肉桂5克、覆盆子10克、丁香5克、益智仁10克、枸杞5克、芡實15克，全部材料用水煎茶，每日一次，連續喝1個月為一個療程，腎臟會慢慢恢復活力。

肉桂煲湯喝的缺點剛才已經講過了。肉桂煮茶喝，主要是因為這個茶它是流傳下來的組方，是具有養腎效果的。

其他幾個成分的功效分別為：

覆盆子能夠益腎固精；丁香性溫，可以溫腎助陽；益智仁具有溫陽暖腎的作用，適合腎陽虛人群；枸杞養腎、明目、清肝；芡實祛濕，改善濕氣中引起的腎虛。

肉桂覆盆子茶中幾個材料都是比較常見的，其實完全可以自己在家做。懶一點的人也可以直接去購買成品，相比之下會方便很多。但其實不管是那種方法，功效都是一樣的。