腎陽虛，每天拿枸杞這樣泡，陽氣滿滿

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枸杞泡進保溫杯，預示你已步入中年，相信大家都看過這個調侃。在人們越來越注重養生的今天，枸杞確實是必不可少的養生法寶。人們常泡枸杞來喝，主要是因為其具備養肝的作用，但是除了養肝，常吃枸杞對腎髒也有好處。中醫認為，枸杞性味甘，平，入肝、腎經，能滋補肝腎，常用於虛勞精虧、腰膝酸痛、眩暈耳鳴、陽痿遺精等。現代醫學也用白鼠實驗表明，枸杞確實在促進腎功能方面有獨到的作用。其在腎陽虛方面也有較好的改善作用。

對於很多藥材，中藥一般都不會單獨使用，而更講究“配伍”，“配伍”既能融合多種食材的作用，也能避免相互之間的不良反應，尤其是中醫。想要改善腎陽虛的症狀，可參考《千金方》裡記錄的一個組方——肉桂覆盆子茶。肉桂覆盆子茶：養腎護腎，改善腎陽虛，不用幾天陽氣滿滿，腎好多了

對於單獨泡枸杞或煎服食用，與其它食材一起搭配不僅養腎的作用更好，還能改善腎陽虛及其引起的夜尿頻多、脫發、疲憊無力等現象。做法如下，想腎更好的可以學做。

做法：丁香、肉桂、芡實各7克，益智仁、覆盆子、枸杞各8克，準備好後，放到鍋裡，煎煮半小時，喝汁水。覺得稍微麻煩，也可到其它地方購買成品，更方便些。堅持飲用，陽氣滿滿，腎更好。肉桂覆盆子茶作為常用的養腎方子，除了枸杞之外，其它食材的養腎作用也別忽略了：

丁香：溫中降逆，補腎助陽，常用於腎虛陽痿，能促進腎髒毒素的排出。

肉桂：溫經補陽，散寒止痛，常用於腎陽衰微、下元虛冷、腰膝軟弱、小便不利等症。

芡實：固腎澀精，補脾止瀉，改善腎陽虛。

益智仁：有溫脾、暖腎、固氣、澀精等作用，能改善腎虛引起的小便余瀝、夜多小便等。

覆盆子：益腎、固精、縮尿，能幫助改善腎髒功能，減輕腎髒負擔。

堅持飲用，能逐漸改善腎陽虛的症狀，腎越來越健康。

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