枸杞搭配它們一起喝, 一輩子腎不虛, 大多男性卻不知道, 快試試!

一提到腎陽虛，很多男性都會覺得尷尬，因為一旦得了腎陽虛，帶來的不僅僅是身體上的傷害，更是心靈上的傷害。

所以，平時如何養好我們的腎臟是非常重要的。那麼，怎樣才知道自己有沒有腎陽虛呢？

如果得了腎虛，我們又該如何去調理呢？下面，就讓本文來帶大家一起了解一下：

下面的幾種癥狀你佔了幾條？4條以上要注意！

1.日常晚上是否有夜尿的習慣，超過3次，而且有排尿無力，尿不盡的狀況。

2.有沒有經常出現腰酸背痛，全身無力的狀況，特別是出現在工作勞累後，或者下雨天的時候。

3.是不是經常白天就犯困，晚上睡眠品質低，總是健忘。

4.氣象變冷四肢就會出現冰涼，即使晚上在被窩也很久不能變暖。

5.洗頭的時候大量頭髮掉落。

6.性趣下降。

7.是否變得不願意和人交流，喜歡自己待著，工作精力不能集中，沒有工作熱情。

8.是否經常有感冒發燒的小毛病。

9.是否經常出現便秘，排便困難。

10.是不是有糖尿病、高血壓等慢性疾病。

11.是不是總喜歡打哈欠。

以上的11個癥狀大家可以自行對照，如果發現有超過4個符合，那麼就要提高警惕了，很可能你已經加入了腎陽虛「大軍」的隊伍中，最好及時進行調理，預防進一步發展。那麼，預防和調理腎陽虛有什麼好的方法呢？

下面，本文就給大家分享一個源自古醫書《證治要訣》的養腎方子：肉桂覆盆子茶。

這個方子主要是採用了6種上佳的養腎材料：枸杞子、益智仁、芡實、丁香、覆盆子、肉桂。下面，我們看看它們的具體功效：

枸杞子：補腎益精、明目養肝，可助補氣血。

益智仁：補腎壯陽、固精，對腎陽虛尤其有效果。

芡實：益脾腎、還能起到健脾祛濕，固腎作用。

丁香：含有丁香酚，其對腎功能的提高有幫助。

覆盆子：益腎固精、助生陽氣。

肉桂：補火助陽、驅寒通徑。

肉桂覆盆子茶經過將這幾種配料合理控制比例，從而將它們的補腎、改善腎陽虛的效果發揮到最大化。

如果是自己配製的話，比較難控制比例，調理效果也會大打折扣。因此想要預防或調理腎陽虛的，最好選擇現成的肉桂覆盆子茶來調理，以達到最好的效果。