濕氣重用桂圓，泡水喝5天，濕氣去根

「濕氣」在中醫裡又叫「濕邪」！如果長期生活在潮濕的環境下，就會讓濕邪侵入你體內，容易損壞脾肺。而大家注重的健康，積累在體內的濕氣太重的話，就會容易生病。讓人感到疲憊等現象！濕邪，可說是現代人健康的最大敵人之一，10個人裡有八九個人有濕邪潛伏。

古話說：「千寒易除，一濕難去。濕性黏濁，如油入面。」所以說一定要及時祛除體內的濕氣，為了自己的身體健康。

而 祛除濕氣也很簡單，用我們生活中常見的一些材料就可以

材料：紅棗5顆，桂圓5粒，薑半塊，枸杞1小把，紅糖適量

做法：紅棗洗凈，去核後切成小粒，生薑洗凈切成絲，桂圓去殼，鍋中加適量水，煮15分鐘後，加入紅糖，即可飲用，一天喝2杯，堅持幾天，會有明顯的祛濕效果，注意睡前3小時不要飲用。 因為每個人的濕氣類型不同，所以方法不一定適合你，有疑問可以問老師微號4940263

祛濕小貼士：

1.少食甜，甜品會加快身體過氧反應，加重濕氣

2. 多運動，運動出汗，可加速排濕作用。