老年人怎麼應對心律失常

同事的老媽今年60歲，平時的生活也是很豐富多彩的，每天跳跳廣場舞，和老同學、老同事去旅遊，在老年大學學習畫畫、音樂等等，總之一天忙地不亦樂乎。可是最近她總是覺得自己力不從心，每每在參加活動的時候感覺心慌、氣短、渾身無力等等，有時還存在眼前發黑的狀況，到醫院一檢查，發現是嚴重的「房室傳導阻滯」，需要安裝心臟起搏器治療，否則如果心律失常發生在夜晚睡眠的時候或者發病的時候沒有人在周圍，會有生命危險。還好她治療及時，安裝了心臟起搏器，現在身體又恢復了正常，又可以恢復以前的那些娛樂活動了。那麼，什麼是心律失常？發生心律失常的原因是什麼？老年人在日常生活中要怎麼預防心律失常呢？

一、心律失常的定義及分類

心律失常是指心臟衝動的起源部位、心搏頻率和節律以及衝動傳導任何一種發生異常。按心律失常發作時心率快慢分為快速性和緩慢性心律失常兩大類，前者見於過早搏動、心動過速、心房顫動和心室顫動等；後者以竇性緩慢性心律失常和各種傳導阻滯為常見。

二、產生心律失常的原因

心律失常是最常見的循環系統疾病之一，許多疾病和藥物都可引起或誘發心律失常，但很多是因自主神經功能失調所致。心律失常大部分是由情緒造成的，各種情緒失控均可經過大腦中樞神經系統，使心臟神經功能及內分泌激素釋放失衡，導致心律失常。運動時經過降低副交感神經張力，增加交感神經張力，會使心率增快，房室傳導改變，心肌耗氧量增加，這是誘發心律失常的原因之一。另外心律失常也可由各種器質性心血管病、藥物中毒、電解質和酸鹼平衡失調等因素引起，部分心律失常也可因植物神經功能紊亂所致。

心律失常是心血管疾病中嚴重的一種疾病。它可單獨發病，亦可與其他心血管病伴發。心律失常的患者，尤其是老年患者要及時到醫院進行全面檢查，及時治療，以防後患。

三、心律失常的治療

心律失常的治療方法可分為藥物治療和非藥物治療。

1、藥物治療：目前常用抗心律失常藥物已近50餘種，千萬不要擅自購買服用，一定要在醫生的指導下合理用藥。在臨床應用時應嚴格掌握適應證，注意不良反應，做到對症治療。

2、非藥物治療方法：包括壓迫眼球、按摩頸動脈竇、捏鼻用力呼氣和屏氣等反射性興奮迷走神經的方法；電復律、電除顫、心臟起搏器植入和消融術等電學治療方法；外科手術等。

四、老年人如何預防心律失常

1、穩定情緒，情緒大幅度波動易誘發心律失常，日常與人相處要寬容豁達，遇事要心態平和，不生悶氣，避免暴怒，不過分緊張。

2、運動要量力而行，激烈或過量運動會導致心律失常的發生；中老年人可選擇散步、打太極拳、做健美操等舒緩柔和的運動。

3、戒煙限酒，煙酒可使交感神經興奮，導致心臟傳導異常，因此平時不可過量飲酒，一定要戒煙，同時遠離二手煙。

4、避免過度勞累，長期勞累是誘發心律失常的最常見原因。因此，日常生活中一定要勞逸結合，保持良好的睡眠，因為失眠也可誘發心律失常。

5、吃飯要細嚼慢咽，暴飲暴食是誘發心律失常的一大原因，平時一定要注意。飲食上要多吃新鮮水果和蔬菜，少喝咖啡、濃茶等刺激性飲料。

6、注意氣象的冷熱變化，及時增減衣服。突然的冷熱刺激也會導致心律失常的發生。洗澡時一定要注意水溫不要過高或過低，洗澡時間不宜過長。

7、定期體檢，很多老年心律失常患者雖然沒有心慌、胸悶等典型的心律失常癥狀，但是對身體的危害卻同樣存在，定期體檢有助於疾病的檢出，進而防止嚴重心律失常及猝死的發生。

8、積極治療原發疾病，這是預防心律失常的重要一環。

9、一旦發現心律失常的癥狀後，一定要儘早去醫院檢查診斷，積極治療，切不可掉以輕心。