腰椎突出：為什麼說自愈力很重要，杜仲+豬腰，學會自己救自己！

不要認為：腰突，一定是神經被「壓迫」了

很多人說起自己的腰突症，第一句話就是：神經被壓迫了。

說真的，75%以上的腰突患者，神經都沒有被壓迫！是神經被無菌炎症和水腫刺激所導致的。

我來舉兩個常見的例子：

1.腰椎間盤膨出階段

有的人檢查，結果是膨出，但是在急性期的癥狀很明顯，基本上就是「腰突症」。但是從影像上看，纖維環僅僅處於膨出狀態。

2.手術之後的朋友

臨床上很多朋友接受過椎間盤手術，通過不同辦法讓突出物消失了。

但是，有些朋友的癥狀卻依然存在。（這個例子並不是否定手術的作用，請理性看待）

這兩點，是很常見的例子，也是告訴大家，我們治療腰突的重點不能完全放在突出上，而是應當放在消除無菌炎症和水腫上。

構成腰突的原因

1、總有時候因為一些原因腰部受到衝擊，從而對腰部形成傷害，在加上我們不能妥善的進行護理，就會形成腰突。

2、腰部受到負荷過重也會形成腰突的一種，或者受到外在重力的擠壓，腰部受到傷害這些情況也是可以構成腰突的原因之一。

開車的人患病的幾率是普通人的好幾倍，因為他們長時間開車，駕駛室太空狹小經常保持坐姿，使腰部得不到很好的休息，就回對腰部造成傷害。

腰突患者的救星：

杜仲＋豬腰

準備炙杜仲12克，豬腰子250克，料酒25克，蔥、味精、食鹽、醬油、大蒜、生薑、白糖、花椒、豬油、菜油、水、豆粉各適量。

將豬腰子對剖成兩半，片去腰臊筋膜，切成腰花。將炙杜仲放鍋內，加清水適量，熬成藥液50克。將薑切成片，蔥切成段備用。將藥液汁的一半加料酒、豆粉和食鹽，拌入腰花內，再加白糖、醬油、醋混勻待用。將鍋放在爐上，在武火上燒熱，倒入豬油和菜油至八成熱，放入花椒，投入腰花、蔥、薑、蒜，快速炒散，放入味精，翻炒即成。

佐餐食用，每日2次。

中醫認為骨科疾病出現的根源在於經絡不通，身體的經絡通了，病痛也就消失了，所以在治療滑膜炎的時候，可以結合著中藥葯貼外敷一起使用，據很多患者反映鄭州 絡通萬康 不錯，具有化除淤血、止疼止麻、消炎祛濕的作用，一般2-3個周期就能痊癒，另外對其他骨科疾病也很有效果。在淘 宔上就有，非常方便！

腰鍛煉養護方法：

1.直起腰

坐的時候，腰部直起來，要有三個90度，即屈髖、屈膝和屈肘各90度的位置上。身體的各個部位都在功能位置上，相對放鬆狀態下，這就不易勞累。保持正確坐的姿勢，避免增加腰椎間盤內的壓力。

2.熱摩腰

患者直立，兩腳分開，略寬於肩；雙手掌心相對摩擦至有溫熱感後，迅速將兩手掌掌側置於兩側腰部皮膚上，上下來回摩擦49次，使腰部皮膚產生溫熱感。手法要求動作輕巧、往來流利、緊貼皮膚，但避免擦破皮膚。

3.跪膝法

跪著走，這麼一跪您就會發現氣血輕而易舉地跑到膝蓋上來了，而且在跪著走時，會發覺腰也在扭動，腎也跟著補了。