生薑+白酒，不出一月，腰突拜拜了，腰痛、坐骨痛也不拜訪！

腰椎間盤突出的原因離不開這幾個！

(1) 退行性改變：具體表現是髓核含水量降低，椎節失穩，纖維環韌性變低。

(2) 慢性損傷：長期的腰部受壓，會造成腰部的輕微損傷，但是就怕長期積累。

(3) 椎間盤弱點：年齡增大，椎間盤血液循環差，如果收到突然的壓力，就可能使髓核突出。

(4) 腰骶先天異常：腰椎骶化、骶椎腰化、半椎體畸形、小關節畸形等。造成椎間盤內壓升高和易發生退變和損傷。

腰突會有哪些癥狀？哪些影響？

1、脊柱活動受限：髓核突出，壓迫神經根，使腰肌呈保護性緊張，由於腰肌緊張，腰椎生理性前凸消失，前屈或後伸時可出現向一側下肢的放射痛。

2、腰痛和一側下肢放射痛：腰痛常發生於腿痛之前，也可二者同時發生。大多有外傷史，也可無明確之誘因。

3、腰部壓痛伴放射痛：椎間盤突出部位的患側棘突旁有局限的壓痛點，並伴有向小腿或足部的放射痛。

4、脊柱側彎畸形：主彎在下腰部，前屈時更為明顯。側彎的方向取決於突出髓核與神經根的關係：如突出位於神經根的前方，軀乾一般向患側彎。

腰突的治療調理方法

生薑+白酒

材料：生薑200克，白酒1斤，紅花1兩

製作：生薑切片，同紅花放入酒中浸泡2天

使用：取薑片揉搓腰部，直到腰部發熱，皮膚髮紅，每天1-2次

功效：活血化瘀，去除濕寒，改善腰部血液循環。

芝麻粥

食療組成：芝麻15克，大米100克。

製作方法：將芝麻用水淘凈，輕微炒黃後研成泥狀，加大米煮粥。每日1劑，供早餐食用。

功效：可以緩解腰間盤突出。

杜仲核桃豬腰湯

食療組成：豬腎(豬腰)1對切片，大棗2個去核，與杜仲10克、核桃肉20克、生薑2片、米酒3毫升。

製作方法：同入燉盅，加水共煎沸後改小火燉1小時。飲湯吃肉，每日1劑。

功效：益氣補腎，壯腰助陽，主治腎氣不足型腰間盤突出。

3、百年名方中醫外敷法昇曄腰間盤貼

取材：三七、當歸、製首烏、川穹、伸筋草、透骨草、牛膝、威靈仙等多種名貴中草藥。

功效：葯貼在病患處可通過皮膚滲透，集中用藥，直達病灶，從而起到很好的調理效果，促使組織恢復的目的。

[功效]：其有效成分具有通經活絡、活血化瘀、消炎止痛的功效。能夠有效消除神經根無菌性炎症和水腫，疏通經絡滋養受損的椎間盤，使其恢復原有彈性,解除神經壓迫的目的。

經過數十年的臨床驗證，效果卓越，對於各種類型的骨科病症均有9成的治癒率，為千百萬人解決了頸肩腰腿痛的煩惱。

宜於治 肩周炎、頸椎病、腰椎間盤突出、半月板損傷、關節炎等骨科疾患。

腰突的日常護理很重要！

措施一：減輕腰部負擔

通常情況下，人在修理汽車時，需要鑽到車底，如始終綳著下肢，就會使腰部過度後伸，工作時間一久，易發生腰部肌肉勞損現象。因此，在車底修理時，應把雙腿屈曲起來，減輕腰部負擔。

措施二：正確坐姿

通過臨床觀察，發現電腦前工作的人員應把座位適當地移向離電腦稍近的地方，同時靠背後傾角度以一百度為宜，不要使後傾角度太大，並調整座位與桌面的高度。

措施三：腰部活動

在平時工作或者生活中，一定不要一個姿勢的久坐，坐的時間較長而活動少，預防腰痛最主要的措施是加強自身保護，即加強頸腰部肌肉的功能鍛煉，如散步、游泳等。

措施四：注意保暖

中醫認為，該疾病屬於"風寒"之邪，容易誘發腰痛。因此，盡量不要把室內的溫度調得太低，同時還要注意與室外的溫度變化，謹防感冒。

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