催人老的更年期，教你如何從容應對！

說到更年期，很多男性朋友可能會心頭一顫，畢竟更年期總有一種貶義詞的感覺，而且在人們腦海裡都會有種江河日下的感覺。窈窕淑女成為了油膩婦女，鶯聲燕語成為了嘮嘮叨叨……

為什麼會這樣呢！

很多男性朋友都會想問這個問題，主要是因為在這個時期主宰女性特徵的內分泌軸線要退休了，其中最主要的表現就是卵巢分泌的激素逐漸減少。可不能小瞧卵巢分泌的這些激素，它們周期性規律性的釋放，維持著女性「大姨媽」來來往往。而一旦這個規律被打破，激素分泌的減少，甚至都不能引起大姨媽了，女性的身體，精神都需要從新適應。

如果適應的不好，就會出現很多問題，影響生活，甚至是家庭和諧。那麼如何適應更年期的變化呢？首先我們需要在心裡上做好準備，接受更年期的到來。雖然更年期意味著人生從盛年步入老年，但是其實更年期更像一年的秋天，到了收穫的時期了，工作已經輕車熟路，兒女也長大成人，這個時候正是我們享受人生的時候了。

做好迎接更年期的準備！

做好身體鍛煉，注意合理飲食！不要相信有什麼補品、補藥，這個世界上也沒有長生不老葯，衰老是我們無法逃避的自然規律。我們在平時多鍛煉身體，好好保養，也只是為了改善自己在衰老的過程中的生活品質。

有些人認為，一到更年期，很多疾病就找上門了，都怪更年期……呃，其實也不能這麼說，主要還是因為到了這個時期隨著年齡增長，身體的零件都逐漸老化，各類疾病也會難免出現了。

就比如婦科，當「大姨媽」和你鬧脾氣的時候，想來就來、來了還不走、來得還挺多……這些都可能是病，得趕緊上醫院、看大夫！再有當心情煩躁易怒、喜怒無常影響工作和生活時，也要找心理科的大夫給疏導、疏導！當有胸悶、心慌、氣短，要找心臟科大夫看看，腰酸背痛、腿腳不好使，別忘了找骨科大夫問問……

反正，每個女性都會經歷更年期，這是無法避免的，我們需要調整好心態，積極的對待身體變化。出現異常情況及時找大夫，從容應對更年期~