禦品膏方：女性如何戰勝更年期綜合征？

女性更年期綜合症發生在45～55歲之間，是指從絕經前後，由於卵巢功能衰退引起的一系列植物神經功能失調的癥候，表現為潮熱、失眠、情緒變化、陰道乾燥等癥狀，同時心血管疾病和骨質疏鬆的發病率增加。男性更年期綜合征在60歲或60歲以上才出現，無明顯自覺癥狀，故多被忽略。

更年期綜合征出現的根本的原因是由於生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。女性特徵和生理功能都與卵巢所分泌的雌激素有密切關係，卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞，卵巢分泌的雌激素就會顯著減少。現代醫學研究發現，女性全身有400多種雌激素受體，這些受體分布在幾乎女性全身所有的組織和器官，接受雌激素的控制和支配，一旦體內分泌的雌激素減少，就會引發器官和組織的退行性變化，出現一系列的癥狀。

1、神經遞質。神經內分泌的有關研究表明：下丘腦神經遞質阿片肽(EOP)腎上腺素(NE)和多巴胺(DA)等與潮熱的發生有明顯的相關性。5羥色胺(5-HT)對內分泌、心血管、情感和性生活等均有調節功能。已有報導圍絕經期綜合征患者的自主神經功能障礙與血中5-HT明顯降低有關。動物實驗進一步證明下丘腦的5-HT水準在卵巢切除後明顯降低，用雌激素後可發生明顯逆轉，故認為圍絕經期綜合征所表現的功能紊亂癥狀，可能與隨年齡的增長5-HT下降有關。研究發現，絕經後婦女血中β內啡肽(β-EP)及其抗體明顯低於生殖期婦女，而β-EP抗體的下降表示免疫系統調節神經內分泌的功能發生紊亂而出現各種神經精神癥狀。

2、遺傳因素。有報導11對孿生姐妹圍絕經期綜合征開始時間完全相同，癥狀和持續時間也極相近。個體人格特徵、神經類型、文化水準、職業、社會人際、家庭背景等與圍絕經期綜合徵發病及癥狀嚴重程度有關。大量的臨床資料表明性格開朗、神經類型穩定，從事體力勞動者發生圍絕經期綜合征者較少或癥狀較輕，而且癥狀消失較快。性格孤僻，神經類型不穩定，有精神壓抑或精神上受過較強刺激，文化層次較高、社會地位與生活條件優越的婦女癥狀較重。說明該病的發生可能與高級神經活動有關。

圍絕經期綜合征又稱更年期綜合征（MPS），指婦女絕經前後出現性激素波動或減少所致的一系列以自主神經系統功能紊亂為主，伴有神經心理癥狀的一組症候群。更年期女性到來有那些特點和徵兆呢？

1、無理取鬧：突然開始喜歡無理取鬧，易激動、生氣、話多，甚至愛哭泣，總是希望得到周邊的人的陪伴與關懷。

2、精神抑鬱：突然抑鬱起來了，總是焦躁不安，怕生病，而記憶力減退，丟三落四。

3、臉紅：50歲左右出現臉紅的情況，這是一種血管舒張現象，大約超過80%的人會有這個癥狀，並要持續一年左右。

4、乾燥現象：皮膚變得敏感、乾燥、皺紋增加，頭髮變白、乾枯，產生口乾舌燥等癥狀。

5、月經出現紊亂：月經紊亂是更年期的一大重要表現，像是血色變淺，呈粉紅色，甚至發黑，參雜有小血塊及纖維碎片。經血量也有改變，有的女性經血量逐漸減少，但也有出血增多或大出血的。經期長短也有變化，有的逐漸變短，只有2-3天，而另一些婦女，則經期延長，可持續10天。

更年期如何保健

1、生活習慣保持健康：起居生活要有規律性，按時睡眠和起床，保證每天8個小時的睡眠時間，工作之餘應適當參加勞動和運動。同時將運動融入生活當中，可用來打球、跳舞或打太極等，可以結合自己的興趣去做，持之以恆。

2、飲食上的調理：人進入更年期，新陳代謝也變得緩慢，這時可以加強鍛煉，少吃一點，這樣可以遠離肥胖。而有稍稍肥胖的人可以開始慢慢的減肥。吃的方面一定要做到營養均衡、物種多樣，這樣飲食才對身體好，滿足身體日常的需求。