晚上睡覺時若有這4種表現，十有八九是血糖「升高」了，別略過

血糖，是身體中為生命活動提供充足的能量。

可是血糖過多，卻給身體帶來了不小的負擔。不僅影響著內分泌，還可能損傷血管健康。

若是血糖持續在較高的水準上，人們很容易患上糖尿病這種常見的慢性疾病。，威脅著人們的身體健康。

血糖偏高的人，晚上睡覺時可能會有這4種表現！

1、容易口渴

血糖升高，可能會有經常感覺口渴的情況，有些糖尿病人可能會發現，自己明明剛剛才喝了一大杯水，為什麼不一會兒又感覺口渴了呢？這是因為身體中的糖分超標了之後，將細胞中的水分吸乾，血糖還會逐漸升高，所以患上糖尿病之後最典型的就是吃得多、喝得多，尿的多，體重卻在逐漸減少。

2、容易飢餓

體內血糖偏高，不能正常的代謝，便可能不能給身體及時的提供能量，所以人們總是會感覺餓，總想吃東西，可是卻不能完全吸收食物中的營養。

3、起夜頻繁

血糖高的人，血液中的滲透壓升高，水分可能會被吸收到血液中，使得身體的尿量增加，因此晚上總想生廁所，影響睡眠品質。且身體肥胖的二型糖尿病患者，還可能出現打呼嚕等情況。

4、手腳發麻

血糖升高，也可能反作用於人們的神經，因為人身上的神經系統對血糖也是非常敏感的，還可能讓體內的血管加速硬化，加厚血管壁，堵塞血管，供血不及時的時候，便可能出現夜晚睡眠時，手腳發麻的表現。

生活中，這2件事可能在給血糖「加碼」，再喜歡也盡量少做！

1、長期熬夜

人長期處於睡眠不足的狀態時，很可能會使神經持續興奮，促進體內腎上腺素等激素分泌，擾亂內分泌的平衡，可能會出現糖代謝紊亂的情況，因此本身血糖就偏高的情況下，還長期熬夜，可能會讓血糖持續在較高的水準上，影響身體健康！

2、長期久坐

現在的上班族、學生黨可能在全身心的投入完成自己任務的時候，一坐就是一整天，長期久坐，很可能會影響下肢的血液循環，減緩身體的新陳代謝，讓身體中的血糖不能被及時的消耗，增加胰島負擔的同時，升高血糖。所以就算是避免不了，需要長期坐著的情況下，還是要堅持時不時起來走動一下。

其實在我們日常生活中，隨處可見不規律的壞習慣，給身體健康造成一定的影響，對於糖尿病患者來說，不規律則不利於更好地控制血糖，所以我們儘可能的自律，讓血糖慢慢降下來，恢復身體健康！