糖尿病多半是睡出來的？睡前若出現異常表現，可能血糖悄悄升高了

從理論上來說，糖尿病本身並不可怕，但是患上糖尿病以後最害怕出現的就是糖尿病併發症。因為當血糖不斷升高時會對身體內各個器官造成不同程度的損傷，可能會由於糖尿病而引發心臟病，高血壓，尿毒症等等嚴重的疾病。而且對於患上糖尿病的人來說，如果想要血糖保持穩定，避免引起併發症，平時的飲食上就要忌口，這也是一件很折磨人的事情。

然而誘發糖尿病的原因有很多種，除了自身代謝異常以及飲食當中的糖分和熱量過高以外，還有一種誘發糖尿病的原因就是睡眠。對於健康的成年人來說，每天睡眠時間要保持在6~8個小時，如果經常熬夜，睡眠質量不好，睡眠的時間過少就會讓人們的身體得不到充分的休息，出現內分泌失調的情況，同時身體免疫力也會逐漸下降，這就會使糖尿病的患病風險提高。如果在睡前身體發出了這幾個異常的表現，很可能是在提醒你，血糖可能已經升高了。

糖尿病多半是睡出來的？睡前若出現異常表現，可能血糖悄悄升高了

1、手麻腳麻

當體內的血糖不斷升高時就會導致血液循環的速度減慢，並且還會導致人們的感覺神經末梢變得遲鈍。所以很多患上糖尿病的人會在睡覺之前出現手腳麻木以及手腳冰涼的情況。由於手和腳的感覺變得遲鈍，想要改善手腳冰涼和麻木的情況，盡量不要用過熱的水來泡手和泡腳，否則可能會由於溫度過高手和腳卻感覺不出來而引發燙傷。當體內的血糖逐漸降低時，手腳麻木和手腳冰涼的情況就會慢慢的改善。

2、皮膚瘙癢

人體的皮膚是身體的第一道防線，它可以幫助我們避免細菌和病毒入侵體內同時皮膚還具有排毒的功能，但是皮膚也非常的敏感，經常會出現皮膚瘙癢的情況。但是如果在晚上睡覺的時候出現皮膚瘙癢，這很可能是由於體內血糖升高而導致的。晚上吃完飯以後，身體不能夠及時進行消化和吸收，對於那些血糖本身就高的人來說，就會使血糖飆升，從而在皮膚上表現出瘙癢的癥狀。尤其是對於那些本身就有高血糖和糖尿病的人來說如果經常在晚上睡覺時出現皮膚瘙癢的癥狀一定要引起重視，這很可能是血糖升高的預警信號。

3、睡前飢餓

吃完飯以後大部分的人都會停止工作和運動，兩三個小時以後就會睡覺，在這個時候腸胃的消化功能比較弱，並且不會對身體當中的能量進行消耗，所以人們在晚上即便吃的比較少，也很少會出現餓的感覺。但如果在吃完晚飯以後，睡覺之前出現飢餓的情況，這是一種不正常的現象，很有可能是血糖飆升而引起的。而且在晚上睡覺吃前吃東西，也是導致血糖升高的一個主要原因。

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