產後抑鬱非常常見，趕緊來了解一下！

很多由孕媽轉變為寶媽後會產生產後抑鬱，那麼抑鬱症是如何患上的呢？從生理學角度來看，主要由於分娩後雌激素突然撤退，雌激素的波動及持續的雌激素缺乏可能導致情緒抑鬱。但是外部影響因素也比較多，比如：不良的生活習慣、分娩前後的恐懼、夫妻關係不融洽、婆媳關係不融洽、餵養孩子產生的煩惱等待一系列問題，都有可能導致寶媽產生抑鬱。

一、產後抑鬱的表現

產後表現與其他抑鬱障礙相同，情緒低落、快感缺乏、悲傷哭泣、擔心多慮、膽小害怕、煩躁不安、易激惹發火，嚴重時失去生活自理和照顧嬰兒的能力，悲觀絕望、自傷自殺。

二、產後抑鬱的治理

產後抑鬱症治療方法很多，常用的有藥物治療、物理治療、及心理治療等。但對於產後抑鬱症患者，由於藥物的副作用，盡量避免使用藥物治療。心理治療 1、支持性心理治療：又稱支持療法。是指在執行醫護過程中,醫護人員對病人的心理狀態合理的採用勸導、鼓勵、同情、安慰、支持以及理解和保證等方法，可有效消除病人的不良情緒，使其處於接受治療的最佳心理狀態，從而保證治療的順利進行，使疾病早日康復。

2、人際心理治療：這項抑鬱症心理治療方法主要用於治療成人抑鬱症急性期發病，旨在緩解抑鬱癥狀，改善抑鬱病人的一些社交問題。抑鬱症病人常見的人際問題包括四方面：不正常的悲傷反應、人際衝突、角色轉變困難和人際交往缺乏等。

3、音樂療法：抑鬱症心理治療方法中最受患者歡迎的一種，莫過於音樂療法。大腦邊緣系統和腦乾網狀結構，對人體內臟及軀體功能起主要調節作用，而音樂對這些神經結構能產生直接或間接影響。

身邊的親戚朋友應該多給孕婦溫暖和關愛，有嚴重抑鬱癥狀應該快速就醫，採取藥物治療方法。

最後可以觀看一個影片，了解專家如何解說產後抑鬱

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