為什麼抑鬱症不會痊癒？

很多患者及家屬常常感嘆，為什麼抑鬱症這麼難治癒!抑鬱症的狀態是一種情緒低落、猜疑多慮、興趣減弱、悲觀厭世的狀態，典型的抑鬱症是以這些表現固定出現的一種常見的精神心理類疾病。另外，抑鬱症患者還往往缺乏主動性，常失眠早醒、自責自罪、擔心自己患有各種疾病，部分患者也有食慾、性慾降低的情況。

在目前高競爭、高壓力的環境中，這種疾病的發病人數在快速增加，然而，其治癒率卻沒有明顯的提升。

歸其根本原因，主要是以下三種情況：

第一種情況：忽視疾病

在《戰勝抑鬱》書中講到，一部分抑鬱症患者片面地認為形成抑鬱心境的原因，是生活或工作中的不愉快、痛苦等不良情緒刺激，所以在接受治療時可能走向誤區或忽視癥狀延誤治療的最佳時期。

其實，有不少患者恰恰是由良性壓力引起的抑鬱症，即由於積極、向上、正面的負荷過大而造成的對心理的過大壓力。

還有人認為，得這種病的人都是天生性格溫和內向，外向者不會得，其實是否成病的關鍵因素在於個人心理承受能力及抗壓力的強度大小。

第二種情況：諱疾忌醫

很多人將抑鬱症視為「神經病」或「精神病」，怕別人知道後會受鄙視。其實，百姓口中的「神經病」或「精神病」是醫學上的精神分裂症。而抑鬱症雖也屬於精神心理類疾病，兩者並非同一疾病。

現在抑鬱症已成為常見病和多發病，所以沒必要諱疾忌醫、延誤治療。

第三種情況：服藥問題

一部分患者擔心服了抗抑鬱西藥後上癮而需終身服藥，所以會有自行停葯的情況。實際上，就西醫而言，即使重度抑鬱症正確服藥且配合系統的心理治療，也都是可以治癒的。所以不必過於擔心藥物的上癮性問題，相比之下，自行停葯所作出現的戒斷反應影響會更大。

附：抑鬱症的自我康復訓練方法「觀息法」

觀息法練習步驟：摘選《戰勝抑鬱》書中第三章，抑鬱症的簡快自我療愈計劃

盤腿靜坐，手舒服的放好，合上嘴，閉上雙眼，將注意力集中在鼻孔處上，持續不斷地專註於鼻孔的呼吸進出。不管頭腦產生什麼想法，無論內心產生什麼感受，還是身體產生什麼感覺，不管它們是愉悅的，還是不愉悅的，都一律的不評判、不抗爭、不參與，保持平等心。

練習要求：

1、每天練習至少2次，每次至少20至30分鐘。

2、練習中除非疼痛難忍，否則儘可能不打開手腳，不睜眼。

3、不在練習中試圖想清、解決、消除任何的問題，你所要做的就只是持續的專註呼吸的進出。

*本身具有很強的自我修復功能，比如，皮肉之傷，是皮膚肌肉自己長好的，骨折醫生把斷骨接正以後，骨骼自己長好，人只要提供好原料——營養素就好。人類犯的最愚蠢的錯誤就是對於我們自身壞了卻不知道用原料來修，而是用藥。營養素就是被身體吸收並參與身體構建的那些物質。從營養醫學理論角度來講，營養素包治百病。然而抑鬱症患者由於進食差，機體生理代謝失調，容易造成營養不良，合理的飲食和營養物質的乾預在改善輕性抑鬱的癥狀方面有相當重要的作用。