夏天最不能忘記的一件事情，如果不做，可能會老30歲！

讓你的容顏備受摧殘的，不是傷心也不是熬夜，

終極殺傷性大武器只有一個——

陽光！

這是同一個人，同樣的年齡！右邊明顯衰老了30年的臉，是被太陽曬出來的。上圖是選取左右臉做出的鏡像圖，下圖是這位司機真實的臉。他因為多年開車，左臉固定位置長期被太陽曬，結果……你都看到了。

所以男朋友如果說你曬黑了，那還有救，你趕緊補搽防曬霜。

都已經曬黑了，還需要再搽防曬嗎？

要啊！曬黑了只是皮膚增厚和黑色素增多，這是人體的一種保護措施，黑色素能吸收部分UVB，但是，它吸收不了UVA。紫外線中的UVA，是導致皮膚衰老的最重要原因，沒有之一！甚至有研究表明，皮膚衰老，八成以上都是因為UVA的傷害！

我們知道，根據波長的不同，紫外線分為三種：

UVA：波長最長的一種紫外線。它可以跨過山和大海，也穿過人山人海，穿透你的真皮層讓你變老。這就是光損傷和光老化。這是累積的、持續的、不可逆轉的，使你衰老的最大元兇。

UVB：中波紫外線，它可以到達真皮層把你曬黑。但大部分UVB會被臭氧層吸收，然後被玻璃、遮陽傘、衣服等阻隔。

UVC：短波的UVC會被大氣層幾乎完全吸收。

UVA太可怕了，嚇得我趕緊要下單買一堆小金瓶小白瓶小粉瓶小藍瓶。不過，等等！買防曬霜，你真知道怎麼選嗎？除了看它的SPF和PA值，除了看它是物理防曬還是化學防曬，你知道還要留意生物防曬劑嗎？

膚白貌美的固生堂著名中醫師、廣州中醫藥大學醫學博士賴鑫，在接受記者採訪的時候如是說：

「生物防曬劑是防曬劑的重中之重，它能達到抗氧化的作用，增強肌膚對紫外線的抵抗力。主要成分：維生素C、維生素E、SOD、生長因子和植物提取物等。一款很好的防曬霜，一定是同時擁有物理防曬劑、化學防曬劑和生物防曬劑這三種防曬劑。」

所以，選擇防曬產品，不妨認真看看背後的成分表哦。

一定要搽防曬啊。為什麼？因為醫生說，臉上的斑點是最難去除的，像日曬導致的各種斑斑點點，一旦長出來了，基本上不可能完全去掉！所以，讓斑點不要長出來，才是王道啊！

然後，關於防曬，還有一些誤區，我們一起來看看賴鑫醫生怎麼說——

1.有太陽才塗防曬霜？

錯！紫外線對皮膚的損傷具有連續性、不可逆性、累加性、絕對性和全年齡段性，因此防曬霜不論一年四季、陰晴冷暖、室內室外、男女老少都要使用。最近這幾天廣東暴雨，寶寶們可不要偷懶不搽防曬！

2.選擇防曬霜，SPF和PA值越高越好？

錯！SPF值越高確實防曬效果好，但防曬劑的成分和用量也會增加，皮膚受到傷害的風險也會升高。因此，不能一味追求高強度防曬效果。在冬天室外或者夏天室內工作，選擇中等防護效果產品即可，如SPF8～15，PA+。夏天室外選用SPF>20，PA++的防曬產品。如果去郊遊、海邊及高原等用高防效果產品SPF>30，PA+++。

3. 一天塗抹一次就夠了？

錯！正確使用的方法是足量、多次使用，每隔3或4小時重複使用一次，出門前10-15分鐘塗抹。防曬品在用量不足的情況下效果會大大降低。

4.防曬噴霧方便又好用？

錯！由於噴霧這一類產品在製作時特有的稀釋性質，技術上根本無法達到防曬霜應有的防曬劑量。用量不足、達不到產品標註的防護效果，是起不了防曬作用的。所以防曬應盡量選用防曬霜。

5.塗抹防曬霜時，像護膚品一樣按摩揉搓？

錯！普通面霜使用時揉搓按摩直至充分吸收的這種方法，並不適用於防曬霜。化學防曬劑使用時應避免被皮膚過度吸收，如吸收可能會增加過敏反應或其他副作用，防曬劑被深壓按入皮膚還會堵塞毛孔。因此正確塗抹姿勢：把防曬霜輕輕的放在皮膚上，塗成一層薄薄的膜狀。不要用揉搓按壓拍打的動作。

最後重複說一次：正確的方式，是把防曬霜輕輕的「放」在皮膚上，輕輕塗開就行了，揉搓，甚至拍打，其實都是不對的啊。拍拍拍，化學成分拍進皮膚，一是傷害，二是，這還怎麼防曬嘛？