科學防曬：一白遮百醜之如何正確合理防曬

夏天到了，教你如何正確合理防曬！！！

物理防曬

化學防曬

PK

認識防曬指數SPF和PA

SPF（sun protection factor） ：

是衡量產品對UVB的防護力度，防止UVB曬傷曬紅肌膚，簡單說就是防曬時間的長短。

PA(protection grade of UVA)：

是指防UVA的能力，防止UVA傷害肌膚基底層，也就是防曬的強度。PA後面的「+」越多，防UVA的能力越強。

Tip：防曬霜的防曬指數是不是越高越好呢？

當然不是，防曬指數越高，意味著添加的化學物質越多，對皮膚的損害越大，會引起不同程度的毛孔堵塞甚至過敏。我們只要根據環境選擇合理的防曬指數就可以了。

Tips: 防曬霜的用量：

無論是哪種防曬霜，塗抹需足量，面部防曬需塗抹一個硬幣大小的量。

防曬霜的清洗：

低倍數防曬霜正常清潔就可以了，高倍數高防水產品需要使用卸妝產品。

防曬食物知多少

推薦飲食：

最佳防曬食物——番茄（建議熟食），其富含番茄紅素，據報導每天攝入16mg的番茄紅素可將曬傷的危險係數下降40%。同時檸檬、石榴、堅果、胡蘿蔔、魚類、薏米等都具有一定的防曬，美白，抗氧化，減少色素沉著的作用。

不推薦飲食：

紫外線強烈氣象減少攝入感光食物：如萵苣、油菜、蘑菇、菠菜、香菜、小白菜、薺菜、韭菜、白蘿蔔等。

「防曬衣」是真是假

專家提示：普通紡織品都具有防曬功能，未經特殊處理的紡織品，如果足夠厚實，也具有防紫外線的功能。

防紫外線的能力，就質地而言，化學纖維中，滌綸>錦綸>人造棉、絲；天然纖維中，亞麻>大麻>棉絲。密度越高，防曬越好。理論上顏色越深，防曬越好，但由於深色衣物易吸熱，夏季不易久穿。最為理想的顏色是深紅色或藏青色，可大量吸收紫外線，保護皮膚。

如需選擇質地輕薄，專業的防紫外線紡織品，產品需符合國家標準GB/T18830-2009《紡織品防紫外性能的評定》，紫外線防護指數UPF>40,UVA透射率<5%。