【越健康】防曬霜那麼多，到底要怎麼選？

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??春天就是大家開始護膚的季節了，防曬霜如何選擇?防曬霜的重要性，相信大家都知道，那麼大家知不知道究竟要如何挑選防曬霜，才能找到一款最適合自己的防曬霜呢?下面就一起來了解一下吧~

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化學防曬是紫外線吸收劑在起作用

除了依靠穿衣戴帽防曬以外，化妝品類目下的防曬產品主要可以分為化學性防曬、物理性防曬及化學物理混合型防曬。

化學防曬劑主要通過在防曬品中加入一定量的紫外線吸收物質來起到防曬作用，這些吸收劑的分子能吸收紫外線的能量，再以熱能或可見光等形式釋放出來，從而減少對皮膚的傷害。

這種防曬劑的優點是效果優異，缺點是對皮膚有一些刺激性，可能會引發炎症、過敏等狀況。不過化學防曬中成分的種類和添加的劑量都受到國家衛生部門的嚴格限制，所以除敏感膚質外，普通消費者可以放心使用。

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物理性防曬靠的是無機粒子

物理性防曬劑是在防曬製品中添加一些無機粒子，如二氧化鈦、氧化鋅等製成物理防曬劑，這些細小的粒子能在皮膚表面形成阻擋層，通過反射、散射紫外線對皮膚起到保護作用。它的優點是穩定性高、安全性好，缺點是透明感差、容易感覺悶熱不透氣。

近幾年，科學家一直在關注化學性防曬劑的安全性（如干擾性激素及皮膚敏感），因此一些消費者會轉向挑選純物理性防曬產品，然而這些物理性成分在顯微鏡下就是一顆顆的粒子，塗抹不均勻、使用量不足都可能使防曬效果大打折扣。

UVA會使皮膚變黑、UVB則會造成皮膚紅腫熱痛

陽光中的紫外線波長有三種，UVA（320~400 nm）UVB（280~320 nm）及UVC（100~280 nm），這三種不同波長的紫外線，只有UVA及UVB會到達地表，UVC通常在臭氧層就會被吸收了，無法到達地面上，因此我們就只需要留意UVA與UVB即可。

當未保護的皮膚受紫外線照射時，UVA會使皮膚變黑、破壞彈性蛋白、膠原蛋白、傷害細胞及破壞DNA，更會導致皮膚癌發生，加速皮膚老化，UVB則會造成皮膚紅腫熱痛、起水泡及傷害細胞及破壞DNA。

SPF值不代表防曬效果隻表示防曬時間

一般日常防曬只需要選擇SPF 25及PA++以內的產品即可，SPF值數字高只是代表防曬霜能保護皮膚的時間較長而已，數值並不代表對紫外線的阻擋效果，實際上SPF 25~50之間的保護效果是一樣的。我們在挑選防曬品時要留意產品是否有UVA的保護作用，因為UVA的穿透性較高，對皮膚傷害較大。

對於長期必須在戶外活動的人，防曬霜的防曬能力一定要足夠，建議選擇SPF 30~50及PA+++的商品，甚至是SPF 50+及PA++++。同時要考慮到的是，經常在戶外可能會因流汗或游泳使防曬劑流失，因此必須留意防曬霜的抗水效果。

圖註：消費者在購買防曬商品時，可以參考上面的表格。

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