大家好！我是中醫育兒營養師，從事這個行業已經有8年之久，家裡也有著兩個可愛的寶貝，平時自己最擅長的呢就是幫助寶寶們調理體質以及補充營養方面，而且很多的家長遇到寶寶小病小痛的問題都是來找我，我給了家長們方法，家長們也會給我很好的反饋。
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我家兩個寶寶啊，小的時候愛生病，動不動就感冒、咳嗽的，有時候，一咳嗽起來，就止不住了，很多家長啊，在寶貝咳嗽的時候，就會很擔心，所以忍不住就給寶寶吃藥，結果發現，寶寶反而越來越嚴重了，身體越來越差！其實呢，寶寶咳嗽是非常好護理的，尤其是剛剛開始的時候，一個簡單的食療方子就可以護理了！做起來也容易！
金桔檸檬製作方法：
所需食材（金桔，冰糖，檸檬，水）
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1，金桔、檸檬鹽水浸泡半小時，洗乾淨，切成薄片，金桔對半切
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2，冰糖
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3，金桔、檸檬一層一層鋪上，最後放入冰糖
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4，鍋中放水，小火熬製半小時後出鍋。
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5，煮的過程中要不停翻攪
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6.裝瓶，放冰箱保存。飲用時取出用水沖泡就可以了！
食療解讀：
金桔：防治感冒、止咳化痰，對支氣管炎有較顯著的療效作用。寶媽們可以學著備用，平時喝也有預防病毒的作用。
作為育兒師，也同為一位母親，深知帶小孩的不易，很開心能微不足道的幫助到更多孩子~但我平時工作帶娃很忙，不能時刻守著電腦給大家分享食療方子，除風寒咳嗽外，風熱啊，常見的一些小病，低燒啊，上火了啊，寶寶拉肚子啊，我都有用到食療調理方法，我家2個孩子都是我在照顧，體質也比同齡孩子都要強。
其實寶寶的體質，父母是可以通過食療調理好的，當然，要是寶寶知道癥狀，年齡，平時吃喝習慣，譚老師也能給出建議！可以直接手機搜。
（17373143572 ）譚老師朋友圈，方便溝通！
很高興看到各位寶媽寶爸能為了孩子，抽出時間來看我分享的育兒經驗，也希望越來越多的父母能給孩子正確的護理~
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