月經出現什麼異常，說明快要絕經了？最佳的絕經年齡是多少歲？

對於女性而言，每個月總有那麼幾天；情緒低落、心情煩躁，啥也不想做，躺著坐著都不舒服……女性從青春期開始，就會迎來第一次月經，隨著身體的發育和時間的推移，慢慢的月經會每個月都規律的按時到訪一次。月經是女性身體健康的晴雨表，在很大程度上，月經的正常與否是能反映出女性的身體健康狀況的。

一般來說，一次月經的周期在21-35天這個範圍都是正常的，平均下來大約28天，來一次月經持續的時間多為3-7天、月經量在20-60毫升，這就是正常的月經。但是如果月經出現了以下的一些特點的話，可能你就要多想一步了：自己是不是快要絕經了？甚至提前絕經了？別一直存在僥倖心理，這事關自己的身體健康！

月經出現什麼異常，說明快要絕經了？

月經周期不規律：月經不是一個月來一次，而是兩三個月才來一次，甚至好幾個月都不來，一下子太長一下子太短的，毫無規律可言。如果是平時以至就是不太規律的，但是身體也沒有什麼問題的，這可能就是和自己的飲食、作息等生活習慣有很大的關係，及時調整應該沒有大礙，但若是以前一直都很規律的，近期突然變得很不規律，就要注意，可能是快要絕經了。

月經顏色發生變化：正常情況下，月經的顏色都是鮮紅色會稍暗一點的紅色，但如果近期發現月經的顏色慢慢的變淺、變黑了，甚至還夾雜著一些血塊，月經量與以前相比，也變得忽多忽少了，這可能是快要絕經了。

除了直接的月經上的以上兩個特點，若是身體出現了這些其他變化的話，可能也是在暗示你快要絕經了。比如經常的易怒、暴躁、失眠盜汗、心悸，甚至抑鬱，但個人情況體質不同，表現的程度可能也不同。

那麼，女性在什麼年齡絕經是正常的？

一般來說，女性在45-55歲的年齡，會慢慢經歷絕經，而月經太晚或太早對身體健康都不利。絕經太晚：60歲以後還沒絕經，更年期也會隨之延長，可能不僅衰老的速度會變快，人的情緒還可能會變焦慮、抑鬱，時間長了，對身體健康也不利。月經過早：40幾歲就絕經了，甚至有些女性才30幾歲，月經就出現了經常失調的情況了，過早的月經，說明子宮衰老的過快了，容易引來問題，甚至還會影響到以後的生育力。

絕經是避無可避的，面對絕經期，還是希望女性朋友們能擺正心態，不要給自己施加太大的壓力，學會積極的採取措施去應對，保證月經的正常。以下幾件事，若能堅持做好，絕經對你來說，其實或算不上什麼大事，只要做好準備，就可以平和的和這位「好朋友」告別。

小編建議

飲食上，最好要少油少鹽，清淡的同時也要注意多種營養的均衡；作息上，戒掉熬夜，保證一個良好的睡眠；運動上，不能鬆懈，每天進行適量的運動，可以延緩骨骼和肌肉的衰老、促進血液循環和新陳代謝，最後就是飽保持一個愉快的心情，學會釋放壓力。