女人正常的絕經年齡在55歲左右，絕經就意味著女人已經邁向衰老了。其實能在正常的年齡段絕經的女人已經是非常幸運的事，因為在我國由於現代女性的工作和生活壓力大，不少女人都會提前絕經了。提前絕經，不到40歲的女人絕經是佔非常高的比率的，絕經跟卵巢是息息相關的，卵巢衰老，月經就肯定提前了。據研究表明，正常年齡段絕經的女人壽命會比較長，因此我們要預防月經提前。在這裡小編跟大家說說女人提前絕經的幾個表現，即便發現一個也要及時調理了，防範大於未然。
一、常常出現眩暈、頭暈、臉部發熱
當女性體內的雌激素減少，卵巢就會衰退，頭部嚴重時還會隨著頭暈、眩暈。通常會感覺有一股熱浪從心中發出直衝臉部，臉上發熱冒汗，常常會影響睡眠品質。另外有時不光臉上出現發熱的現象，同時皮膚會出現彌散性或片狀發紅。
二、月經周期不正常，經期延長或退後
如果突然出現月經不調的現象，經期有時可能延長，有時可能退後。就需要好好調理了，這一現象說明自己的卵巢功能失調。一個月有多次月經來潮，這是較短的月經周期。之前每個月都會來月經，現在兩次來月經的間隔時間延長，甚至更久，幾個月後又恢復自然規律，停經與規律行經交替出現，慢慢變成2-3個月來一次。就是這樣不規則循環一到兩年就會進入絕經的狀態了。
三、皮膚暗沉，變薄變乾
快要絕經的女性都有顯著特徵之一是皮膚變化，如卵巢功能的退化，引起皮膚的變化，引起內分泌紊亂。皮膚會變乾，暗黃色和無光澤，甚至皮膚瘙癢，有時候會覺得睡醒一覺就多了一道皺紋的感覺。
四、身體乏力、精神緊張
快要絕經的女性經常會因為一些小事情而大發脾氣，時常控制不好自己的情緒。是因為激素水準的波動較大導致的情緒的變化。長期處於壓力之下，而沒有調節自我狀態者會更容易出現這個癥狀。
以上四點是女性絕經前的特徵，能在正常的年齡段絕經是非常好的，說明身體各方面的機能都很好。卵巢好絕經不提前，想要絕經不提前，因此就要保養卵巢了，做好以下三點，對保養卵巢讓絕經不提前有一定的作用。
1、自我調節狀態，有規律的作息
不論是月經期還是平時都要養成早睡早起的習慣，愛美的女性一定要保持充足的睡眠。常打亂生物鐘，熬夜的女性出現的情緒波動，甚至是痛經都是正常作息女性的兩倍。因此，當出現快要絕經的信號就更應該規律作息時間了，會導致一系列內分泌功能的大多數原因都是因為生物鐘發生紊亂。
2、適量運動，均衡飲食
很多女人肥胖多與不良的飲食有著密切的關係，要麼不運動要麼大量運動，其實都是不好的行為。我們平時一定要攝取全面的營養，食不厭雜，飲食全面。每天保證肉類、魚類、豆類、海產品類的食物攝入，
3、避免操勞過度，避免長期處於壓力大的狀態
壓力的增大，環境的變化，心情的變化，飲食的問題都會直接影響女性的經期。因此保持心情舒暢，以免操勞才是對保養卵巢的最好方式。喜歡精彩夜生活，「越夜越美麗」的都市女性，長期是都會對女性健康造成一定危害。
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