寶寶秋季感冒沒食慾，這幾道可以讓寶寶不僅愛吃飯，感冒好得快

進入了秋季，氣溫比較多變，由於小孩子的抵抗力比較弱，在秋季，很多孩子容易患感冒，得了感冒不僅寶寶不舒服，而且沒有什麼胃口，不愛吃飯。看到寶寶這樣。媽媽看著也著急上火，那麼孩子感冒應該怎麼吃些什麼呢？

一、三文魚豆腐飯

材料：豆腐40g，蘿蔔苗15g，熟米飯80g，三文魚番茄泥適量，植物油2ml。1、蘿蔔苗切段，豆腐切成小丁。2、砂鍋中放清水、熟米飯和植物油煮開。3、加入豆腐丁煮到米粒開花後關火，放入蘿蔔苗燙熟。4、將飯盛到碗中，拌入三文魚番茄泥即可。溫馨提示：用熟米飯更方便嬰幼兒的食用與吸收;蘿蔔苗在關火後放入，以免維生素的損失。營養價值：三文魚富含DHA，有助寶寶智力發育;蘿蔔苗的維生素A含量是柑橘的50倍，維生素C的含量超過檸檬1.4倍，增加富含維生素A、維生素C的輔食可有效減少感冒發生率。

二、小米地瓜粥

材料：小米一把，地瓜50g，枸杞適量，鎮咳堂橘紅2片。

1、地瓜洗凈切塊。2、小米淘洗乾淨。鎮咳堂橘紅蒸熱後切片。3、將小米倒入砂鍋，添適量水。4、倒入地瓜塊，大火熬開，再轉小火慢熬至粥粘稠。5、放入枸杞適量和鎮咳堂橘紅2片再煮一會兒。6、熬好了，加放適量冰糖。

小米粥素有「黃金粥」之美稱，由於小米不需精製，它保存了很多的維生素和無機鹽，還有滋陰養血，和胃安眠等功效。蕃薯富含纖維素、粘蛋白及豐富的營養物質，可以說是老少皆宜的保健佳品。鎮咳堂化橘紅，多用於用於風寒、咳嗽、喉癢痰多、食積傷酒、嘔吐痞悶。

三、胡蘿蔔瘦肉粥

材料：大米50克、豬瘦肉餡30克、胡蘿蔔30克、水500克。

1、將大米用攪拌機打乾粉的工具打成米碎。2、在鍋中放入清水燒開，清水和米的比例可以根據口味調整。3、在開水中加入米碎，用杓子攪拌防止粘鍋；在肉餡中加入等量的水攪勻，胡蘿蔔切成細末。4、將稀釋過的肉餡和胡蘿蔔末放入粥中一起煮開，轉小火將粥熬至粘稠即可。

胡蘿蔔有利於提高免疫力，它含豐富的維生素c和微量元素鋅，有助於增強機體免疫功能，提高免疫力，增強食慾，幫助消化。

四、番茄豬肝湯

?材料：豬肝250克，蝦仁25克，蘑菇40克，雞蛋1隻，番茄150克，黃酒、蔥段、薑片、胡椒粉、精鹽適量。

1、將豬肝切去筋膜洗凈，切丁後加上酒、薑汁、蛋液、鹽、胡椒粉，攪打成漿。2、用旺火蒸10—15分鐘至結膏。3、清水加蝦仁、黃酒沸煮5分鐘後倒入蘑菇、番茄丁和肝膏，再煮沸，調味即可。

豬肝可以養肝明目，增強免疫力。用於防感冒、防治夜盲症及免疫力低下者。蘑菇補益脾胃，益陰養肝，潤燥化痰，增加白細胞。蝦仁、番茄均有增強免疫力的食品，番茄可增強營養，減少感冒的發生。

這樣寶寶感冒吃飯沒食慾，寶媽們就可以照著這幾個食譜做起來了，寶寶不僅愛吃，感冒還會好的快！