27歲男子，腦出血離世，醫生嘆息：這3個習慣，害了不少年輕人

腦出血，佔全部腦卒中的20%～30%，急性期病死率為30%～40%。

在臨床上，腦出血，致死率非常高，倖存下來者，會出現不同程度的大腦損傷，留下後遺症。

腦出血，本是多發於中老年人，但近年來，其發病卻逐漸呈現年輕化趨勢。

27歲的大闖（化名），正在打著激烈的遊戲，然而，突然間腦袋疼痛，昏死了過去。

等到這局遊戲結束，隔壁室友兼隊友，踹門而入，嚷著「你一動不動啥意思，送人頭啊~~」

此時，室友發現，大壯昏倒在地，一動不動，嚇壞了，立刻撥打了120急救。

等人送到醫院，呼吸微弱，叫無應答，醫生立刻通過綠色通道，進行搶救。

血壓值顯示220/120mmHg。CT結果顯示為腦出血。

最終，患者還是由於突然腦梗離世。

得知這樣的消息，室友一時不發接受，蹲坐在地。

醫生好奇，為何年紀輕輕，就突發腦出血了呢？

原來，大壯一直單身，唯一的愛好，就是窩在家裡打遊戲。

每天下班回到家中，點一份外賣，然後便開始征戰「遊戲」。

打遊戲時，難免會睏倦，大壯便抽煙來對抗，有時候，一支接著一支的抽。

此外，大壯十分愛喝飲料，尤其是紅牛等功能性飲料。

大壯覺得，熬著夜，打著遊戲，喝著飲料，簡直是神仙一般的生活。

得知了大壯的生活習慣，醫生不禁嘆息：這3個習慣，害了不少年輕人

1、熬夜打遊戲

現在的年輕人，白天努力工作，晚上，卻熬著夜，打著遊戲。

認為這樣，才可以放鬆自己，讓自己獲得短暫的快感。

殊不知，熬著夜，打著遊戲，傷身又損命。

熬夜，會導致腎上腺素飆升，人也會變得疲勞緊張，再加上久坐不動，血管受到壓迫，就很容易發生腦出血。

此外，打遊戲時，難免精神會高度緊張，尤其到了關鍵時刻，過於緊張的情緒，也會增加心腦血管疾病的風險。

2、熬夜抽煙

很多年輕人，熬夜的時候，會選擇吸煙，來對抗困意。

殊不知，吸煙，也會增加腦出血幾率。

一項研究調查發現，每天抽煙20支以上，會導致腦出血危險增加三倍。

而在空間狹小的房間裡抽煙，煙氣無法及時擴散出去，對於身體危害加倍。

因此，熬著夜抽煙，對於心腦血管來說，危害更大。

3、熬夜喝飲料

現代年輕人，不喜歡喝白開水，卻獨愛喝飲料。

然而，飲料喝的過多，對於人體健康，危害巨大。

碳酸等甜飲料，含有大量的糖分，不利於血管健康，容易導致心血管疾病的發生。

而功能性飲料中，大部分還有咖啡因，如，一罐250ml的紅牛飲料，含有80毫克的咖啡因，和一杯普通咖啡等量。

一旦過量飲用，攝入過多的咖啡因，則十分容易誘發腦出血。

因此，飲料雖好喝，但卻對不能代替水，生活中，要注意少喝一點。

腦出血到來時，5個「腳步聲」很隱蔽，一定要高度留心

1、劇烈頭痛

突然間，莫名其妙的劇烈頭痛，很可能是因腦出血而導致。

大多先是間斷性頭痛，然後，逐漸演變成連續性的疼痛。

2、面部、四肢麻木

一旦，發何時能腦出血，導致腦血管供血不足，便會引起肢體麻木。

尤其是，面部、唇部、四肢，會出現一定的麻木，甚至伴有視力模糊。

3、頭暈

突然間頭暈，覺得周圍的事物都在轉。

這種癥狀，在腦出血初期，會比較短暫，隨著病情發展，會越來越嚴重。

4、嗜睡、打哈欠

一部分腦出血者，還會出現嗜睡的現象。

即便睡眠充足，也會感到非常睏倦，身上疲勞感無法消失，總打哈欠。

5、經常嗆咳

喝水或進食的過程中，會頻繁的出現嗆咳的現象。

這也是腦出血的一個前兆之一，一旦出現這類現象，要引起重視。

保護腦血管，預防腦血出，做好這幾點：

1、常飲茶，穩定血壓

高血壓，是腦出血最主要的獨立危險因素。

高血壓者，一旦情緒過於激動或興奮，容易使血壓飆升，進而誘發腦血管破裂，導致腦出血的發生。

因此，高血壓者，一定要注意穩定血壓，除了要服用降壓藥以外，還可以喝點茶水。

黃花郎荷葉茶，泡水喝，可調血脂，降壓，疏通血管，促健康

用荷葉、黃花郎葉子、小葉苦丁，搭配在一起泡水代茶飲，即可。

荷葉，十分常見，藥用價值高，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。

小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可清熱散風，可降低血壓，對高血壓者有很大的好處。

黃花郎，隨處可見，其水提物可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。

搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。

2、戒煙酒，減負擔

抽煙喝酒，都會增加血管負擔，增加腦出血幾率。

長期吸煙，不但會損傷血管內皮，還會促發動脈硬化，使血管脆性增加，增加腦出血的風險。

尼古丁吸入體內後，會促使腎上腺，釋放大量的兒茶酚胺，使血管痙攣，心跳加快，血壓升高，而誘發腦出血。

而喝酒，會導致血壓升高，也會增加腦出血的風險。

因此，生活中，要注意，戒煙戒酒，給身體減負擔，保健康。

3、管理好情緒

情緒變化太快，也會誘發腦出血，這包括大悲、大喜以及興奮和恐懼。

因為，情緒快速變化時，人的交感神經會感到興奮，心跳會加快，血壓也會隨之升高，此時，如果血管比較脆弱，就容易發生破裂。

所以，生活中，要學會調節自己的情緒，避免起伏過大，危害健康。

4、多活動手指

手指，與大腦皮層的聯繫，十分緊密。

多活動手指，可以刺激大腦皮層，使大腦保持敏捷和靈活的狀態。

建議大家，平時多活動手指，能預防腦血管疾病。

尤其是，多用左上肢及左下肢，尤其多用左手，可減輕大腦左半球的負擔，又能鍛煉大腦的右半球，以加強大腦右半球的協調機能。

醫學研究表明，腦溢血，最容易發生在血管比較脆弱的右腦半球。

所以，防範腦溢血的發生，最好的辦法是在早晚時分，用左手轉動兩個健身球，幫助右腦半球的發達。

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