高血壓病人一定要注意飲食，多吃水果蔬菜！

不良的飲食方式是導致高血壓的主要緣由，青年患者常常不加節製，熬夜抽煙喝酒，尤其是熬夜，人體夜間本來的血壓是降低的，由於身體繼續運轉，血壓攀升，這時候患上心血管疾病的風險是極大的。

吃貨高血壓患者飲食的四大要點

1、飲食應該清淡少鹽

專家建議，因為高血壓的發病跟吃太多的鹽有關係，高血壓患者，因此清淡少油的食物，避免吃鹹菜等醃製類食物，過多的攝取鹽分會加重高血壓的病情。

2、補充維生素

普通人體需要的維生素，有維生素c，維生素b2，而往往含有此類維生素的食物都是青少年不愛吃的，比如芹菜，海帶，萵筍，冬瓜等含鉀元素多的食物。

吃貨們不應該挑食，多吃土豆，芋頭，茄子，紫菜，增加血管的韌度，降低血壓有利於改善心血管病。

3、控制體重

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