深夜，救護車呼嘯著駛進醫院，在車上躺著一位男性患者，只見他嘴歪眼斜，口齒不清，甚至整個右側肢體都不會動彈，醫生初步判定應該是腦部血管出現了問題。
男子阿強（化名），今年32歲，一旁的妻子已經哭成了淚人，懇求醫生快救救他。
於是，醫生趕緊將患者推至CT室進行檢查，果不其然，男子是突發了腦梗死！
人命關天，必須馬上進行手術。
所以，患者被立即推進了手術室，可是，在醫生打開患者頭部的時候，不由得驚呆了，患者腦部血管情況非常不容樂觀，多處都已經發生了堵塞，三十二歲的血管竟老的像八十幾歲的老人一樣。
在歷經四個小時的手術，使用多管溶栓葯後，患者還是由於腦部血管堵塞劇烈，而沒有被救治過來，腦梗離世。
門外的家屬聽到這個消息時，紛紛痛哭，一旁的妻子大喊：早就說讓你把煙戒了，你偏不聽，這留下了我這以後可怎麼辦啊......
等過了好久，待家屬情緒穩定了一點，醫生才開口問：事發前他都做了些什麼？
原來，阿強，雖然年輕，但卻是名副其實的「老煙槍」。
經常煙不離手，最多的時候一天能抽三盒以上。
為了這事，妻子沒少跟他拌嘴，所以，阿強抽煙時，也總是躲著妻子。
事發當晚，阿強和往常一樣，吃完飯就跑去陽台抽煙，可是抽了幾根之後，他便感覺不對，自己的頭開始越來越痛，腦袋陣陣發沉，甚至手腳也不聽使喚，緊接著，他便重重摔在地上。
妻子發現後急忙跑過來，嚇得叫了救護車，可是沒想到，最後還是沒有救回來。
醫生聽後，分析患者病因，很可能是飯後經常大量吸煙所致，很多人也都愛這麼做。
但是，飯後一支煙，比平常吸10支煙的毒害還大。
飯後吸煙，不僅會增加血液流量，使腦袋處於「飄飄然」的狀態，還會導致血壓升高，大腦內血流量減少。
煙草煙霧中，含有4000多種化學物質，250多種有毒有害，其中60多種具有致癌性。
煙中的尼古丁、一氧化碳等化學物質會引起血管收縮、硬化、狹窄，最終導致高血壓病人發生腦梗。
提醒：煙癮再大，這3個時間段，也要忍忍，盡量不要抽煙！
第一個：早起後，莫吸煙
早起煙，相信很多煙民都中招了吧！
但不論早起後，你多麼想要吸煙，都請先「忍一忍」。
因為，早起後，處於空腹狀態，此時吸煙，煙霧會刺激支氣管分泌某些物質，長此以往，容易出現慢性支氣管炎。
所以，早起後，一定要控制自己不要吸煙，可以打開窗子，做做深呼吸，加上擴胸運動，有助於健康哦。
第二個：飯後，吸煙莫著急
飯後立即吸煙，對身體危害加倍。
切莫有「飯後一支煙，賽過活神仙」的想法。
一方面，飯後血液循環量增加，尼古丁迅速被吸收到血液，嚴重危害血管健康！
另一方面，飯後吸煙，不僅會妨礙消化，還會對胃及十二指腸造成直接損害，使胃腸功能紊亂，膽汁分泌增加，容易引起腹部疼痛等癥狀。
所以，飯後，一定要忍一忍，莫著急，不要立刻吸煙。
第三個：事後煙，不可抽
相信這一點，男性中招比較多，所謂「事後煙」，就是在床笫運動後，不要立刻抽煙。
或許，此時抽煙一直香煙，會讓你「很爽」，但是，對身體危害巨大。
一方面，此時身體血液循環加快，吸煙後，人體會吸收更多的有毒物質，並且，容易誘發心絞痛等心血管疾病。
另一方面，此時吸煙，會促使海綿體平滑肌收縮，抑製血液流量，因而影響勃起能力，所以，男性煙民一定要注意這一點。
預防腦梗，留心這幾個「信號」，早發現，早就醫
平時，要留心腦梗的發生信號，一旦出現異常，及時就醫，爭取最佳的治療時機。
記住一句話：言語含糊嘴角歪、胳膊不抬醫院來。
此外，這三個動作，有任何一個無法做到，表示有腦梗的可能。
此時，應立即呼叫救護車，毫不遲疑地送醫院。
1、是否能複述一句完整的話？
2、是否能露出牙齒微笑？
3、是否能舉起雙臂，保持10秒以上？
防腦梗，做好3個字，血管通暢，更健康
第一字：飲
多喝水，常飲茶。
喝水，可稀釋血液，改善血液粘稠狀態，降低降低血栓形成幾率，減少血管堵塞，有益心腦血管健康。
早上起床後，喝一杯約200ml溫開水，稀釋血液，促進排毒。
晚上睡覺前，喝一小杯約100ml的溫開水，有益夜間血管健康，還有助於睡眠。
夜間起夜時，喝一小杯越100ml的溫開水，降低血液粘稠度。
飲茶，可給血管排排毒，消脂、降壓，有益腦血管健康。
青荷苦丁茶，用蒲公英葉、青荷、小葉苦丁，搭配泡水代茶飲，可降脂、降壓、排毒，有助於心腦血管健康。
青荷，含有黃酮和生物鹼類，可降低總膽固醇和生甘油三酯，降低全血比粘度、紅細胞壓積，從而改善血液粘稠狀態，降脂降壓，預防血栓的形成。
小葉苦丁，可以增加心肌供血、抗動脈粥樣硬化，還可以清熱散風，可以降低血壓，對高血壓者有很大的好處。
蒲公英泡水，可降低血清三醯甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助於改善血脂健康，助力心血管健康。
搭配在一起，做杯代茶飲，可以促進身體排毒，降脂、降壓、改善血粘稠，穩定血壓，保護血管健康。
少飲料，少飲酒。
飲料要少喝，喝大量的飲料，容易導致身體水電解質失衡，從而導致血液濃縮，形成血栓，容易引發急性腦梗。
並且，飲料中，含有大量的碳水化合物和糖分，容易引發脂代謝和糖代謝的紊亂，從而導致肥胖，肥胖會增加腦梗的風險。
此外，還要少飲酒，切莫貪杯，能不喝最好。
喝酒，容易導致血壓升高，增加腦梗風險。
此外，喝酒，還會導致心跳加速，增加心臟負擔，危害心臟健康。
第二字：食
飲食，對於預防腦梗，也十分重要、
多吃新鮮蔬果
經常吃點新鮮的蔬果，最好每天吃5種以上，可強健血管。
並且，蔬菜種類越多，顏色不同，營養越全面，對身體健康，好處越大。
蔬果中的維生素C、花青素、膳食纖維等，有利於抗氧化、排出腸道垃圾，保持血管彈性。
吃點豆製品
豆製品，富含卵磷脂，卵磷脂是「好」膽固醇的重要成分。
常吃點豆製品，有助於調節血脂，將血管壁「清掃」乾淨，預防血管硬化。
少吃鹹食
過鹹的食物，容易導致血壓升高，增加腦梗風險。
少食油膩之物
高油脂，高膽固醇等，容易導致血脂高、血液粘稠，增加血栓的風險，進而增加腦梗風險。
少食甜點
過甜的食物，攝入太多的糖，會導致動脈粥樣硬化、高血壓，增加腦梗風險。
第三字：控
控血壓，尤為重要。
高血壓，是導致腦梗的重要誘因。
血壓高，更容易導致動脈粥樣硬化，容易使血管內皮受損，腦血管痙攣等，高血壓，絕對稱得上是腦梗塞的製造者之一。
定期監測血壓
氣象寒冷，更要勤測血壓。
姿勢：坐位或臥位，每次測壓，宜採取同一姿勢和同側手臂，以便對比。
時間：每天6至9時，17至20時，兩個血壓高峰時段，各測一次。
每次測壓3遍，一遍測壓完成後，靜待2分鐘再測，取平均值。
準備：測血壓前半小時，避免勞累、焦慮、激動、劇烈活動、吸煙、憋尿、飲濃茶或咖啡等，以免影響測量結果。
圖片來源網路，如有侵權，麻煩聯繫刪除，謝謝！
香港九龍灣馬來街興發大廈15樓D室