男子睡眠質量不好 1小時斷氣85次 醫生：可能會導致猝死

來源|都市現場綜合梨視頻、人民日報、360百科

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山東淄博的李先生睡覺鼾聲如雷，但是睡眠質量並不好，白天瞌睡，做事沒勁。醫生診斷，李先生患重度的睡眠呼吸暫停，在整個夜間睡眠過程中，他平均每小時呼吸暫停約85次。

醫生稱，在呼吸暫停的過程當中，李先生的腦電波形上，頻繁出現微覺醒的波形，雖然沒有醒過來，但是已經從深睡眠狀態轉換成淺睡眠，整夜的出現這樣的狀態，就會導致打瞌睡，嗜睡。全身的重要的臟器都可能處於一種低氧的狀態，若暫停時間過長可能出現猝死。

那麼睡眠呼吸暫停低通氣綜合征有哪些表現呢？

白天乏力或嗜睡

較重的患者常常夜間出現憋氣，甚至突然坐起，大汗淋漓，有瀕死感。

夜間由於呼吸暫停導致夜尿增多，個別患者出現遺尿。

由於缺氧，患者出現晨起頭痛。

包括脾氣暴躁，智力和記憶力減退以及性功能障礙等，嚴重者可引起高血壓，冠心病，糖尿病和腦血管疾病。

醫生建議：如果是屬於肥胖，或者是口腔，鼻咽部炎症引起的，應該可以採取藥物治療或者減重治療，如果這種治療方式無效的話，建議及時到，正規的專業醫療機構就診。

現如今，睡覺成為了很多人面臨的難題：失眠、多夢、打呼等等

3月21日是世界睡眠日，數據顯示：①中國成年人失眠發生率高達38.2%；②超3億中國人有睡眠障礙；③六成以上90後覺得睡眠不足；④超六成青少年兒童睡眠不足8小時；⑤金融業等行業工作人員睡眠質量最差。

#超3億中國人有睡眠障礙#更是一躍成為大家激烈討論的話題

睡不好很要命，該如何改善睡眠？

1、養成好的睡眠習慣

睡前泡澡或泡腳

睡前喝杯牛奶

保持規律的入睡和起床時間

2、睡前不要做這些事

睡前3小時停止運動

睡前一小時關閉電子產品

睡前不要思慮過多

3、營造舒適的睡眠環境

選用排汗、透氣材料製成的床品

保持黑暗無光

屏蔽噪音