俗話說：「好吃不過餃子，舒服不如倒著。」睡個好覺，是多少重要。
然而人生苦短，越睡越短，儼然成為了很多人的日常生活狀態，越來越多人都深受「失眠」的困擾，
無論是焦慮、抑鬱、睡眠呼吸暫停、還是工作壓力大、慢性疾病......顯然失眠的原因與安眠藥的品牌，已經數不勝數。
而對於大多數人，經常凌晨三四點就醒來，既沒有尿意，也不口乾，而且明明身體很累，但卻躺在床上難以再入睡，而直接影響到第二日的正常工作與學習。
那麼，我們就會在思考：到底是什麼原因讓我們無法睡個好覺呢？
事實上，若總是出現這樣癥狀，這4種原因你是否有曾考慮過？
第一，腦神經衰弱症
這與長時間用腦過度有關，導致患者總是睡到一半就會醒來，這個時候患者不妨調整好自己休息與工作時間比例分配，將注意力轉移，減少大腦過度使用，緩解疲勞。
第二，抑鬱症
長時間受到壓力，對大腦造成一定的刺激，進而就會影響到人的睡眠質量，這就是屬於抑鬱症所產生的精神類的表現，很多人對抑鬱症都沒能引起重視。
經過研究發現，有7%的成年人都曾經歷過抑鬱症，但是很難能夠清楚的意識到自己患有抑鬱症，如果長時間情緒低落，最好是到醫院檢查一下，避免引發睡眠障礙。
第三，肝火旺
中醫認為：後半夜1-3點是肝經活躍，在肝經上的病症就會顯現，如果在這個時段醒來，可能是肝火旺，需注意降肝火。
第四，吸暫停綜合征
睡眠障礙的類型是不同的，產生的癥狀表現也會不同，呼吸暫停綜合征是屬於其中最嚴重的一種。
疾病不僅會導致患者半夜醒過來，而且醒來後還很難再次入睡，影響睡眠的質量，也會增加高血壓和腦中風的風險，還會導致記憶力減退，所以，患此病後最好及時治療。
當然，以上這4種疾病也僅供參考，失眠原因有很多，咱們還得結合自身的實際情況再進行分析，有可能並非疾病的干擾，而是受到睡眠環境、睡眠用品等外界影響。
而當「睡不好」這件事已經嚴重影響到白天的生活，而且降低了工作效率與生活質量，同時好持續了一段時間，那麼咱們就務必需要開始重視這個問題。
為了能有個好覺，建議你去醫院好好查找病因，對症治療。
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