夢想不耕耘，都是浮雲

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一直以來，跑步對於我來說，就是一個可怕的夢魘。二十多年前的大學生涯中，每次想到要參加三千米長跑考試，提前幾天我就會因為害怕而不停腿抖，當然考試的結果也就必然是從來沒有及格過。大學畢業之後，跑步一詞就被我從大腦中徹底刪除了。

二十多年過去了，我慢慢從一個青蔥少年變成了中年肥膩大叔，滴酒不沾的自己卻擁有傲人的啤酒肚。事業已趨於穩定，身體卻頻亮黃燈，肥胖、記憶力下降、缺乏精力…...內心在吶喊：用生命換金錢的人生不值得過，我需要改變！！！

在今年5月初，我抱著試試看的態度偷偷報名參加了吳棟老師的《簡愛跑步法》補習班。為什麼說是偷偷呢？畢竟現在的自己也是輔導過幾千名企業家的導師，也算是半個公眾人物了，如果被人知道不惑之年的我居然開始學習跑步，真的怕被笑掉大牙。

吳棟老師傳授的「簡愛跑步法」，以身體運動數據為依託，總結歸納出「挺、傾、柔、衡、堅」五字訣，數據是跑步最好的夥伴，幫助我們更好地避免運動損傷，更快樂地享受跑步的過程，特別適合初學者。

學習的第二天早晨，我和同學們一起參加了晨跑。奇蹟發生了，從來不鍛煉的我居然輕鬆跑完了5公里！

再難的事情，都可以轉化為一小步一小步，慢慢實現。從這以後，我每周至少跑3次，每次5公里以上，讓心率控制在130-150區間。慢慢地，跑步成為了一種習慣。一個月後，我第一次勻速跑出了10公里的新紀錄。

此時，我確信：我愛上跑步了。我希望自己成為一個跑者，跑步成為我生活中的好習慣。

夢想不耕耘，都是浮雲。

我的下一個目標是在半年之內參加一次半程馬拉松。從現在開始，我將會繼續加油，你願意見證嗎？我們半馬見！

- END -

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3開課計劃

【下面為易效能跑步班排期】

6月23、24日 重慶（第14期）

7月07、08日 北京（第15期）

2017年4月8-9日，易效能跑步認證教練班首期在美麗的錢塘江邊最美跑道成功開講，引爆杭城。

隨後，北京、深圳、成都、重慶也陸續開班，課程廣受學員好評。

村上春樹說：

「身體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。一個好的身體，就應該是一種信仰，可以幫助我們更加清醒地審視自己。」

那麼，怎樣才能擁有一個強韌又美麗的身體呢？

易效能陪你跑的跑步教練認證班可以助你實現這個願望！

開創性的「數據跑步法」能夠讓你時時刻刻掌控自己身體的所有情況。

課程還總結了想要跑得棒的三維維度。

並且研發了一套獨特又被證明行之有效的「跑步系統」。

授課老師——吳棟老師經驗豐富：

點閱讀原文，直接報名