從生無可戀到欲罷不能

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我與跑步的緣分開始於2017年1月18號。

那是我第一次參加易效能時間管理的線下課，按照慣例，課程第二天，葉老師會帶領大家晨跑。記得當時跑了1小時12分鐘，距離7.46公里。那是第一次跑步，跑得那叫一個舉步維艱，雖然最後還是堅持跑完了全程，但中間真的無數次地想放棄，太累了！剛開始還會和室友互相打氣，跑著跑著就漸漸變成了生無可戀。

大家都知道，易效能的課程有個傳統：課後有90天的踐行，課堂上需要設定三個目標。我的其中一個目標就是堅持跑步90天！現在想想，真的是太傻太天真。為了那個承諾，我不得不每天跑，每天一公里，兩公里，三公里，但從沒超過五公里，再也沒有超出18號那天的成績了！跑步真的太難堅持，90天過後，就差不多沒有跑起來的動力了！

2017年8月1號，我去參加易效能一階復訓，才勉勉強強地又跑了起來。這一次，我慢慢地開始有點喜歡上了這項運動。

記得那個時候正值七夕情人節，對於一個花店老闆娘來說，逢年過節，都是要患上節前恐懼症的，然而由於奔跑，我順利度過了那難熬的幾天，感覺非常美好！但90天踐行結束，我依舊沒有找到繼續奔跑下去的理由！

2017年11月14號，我不知道是哪根筋兒不對，竟然鬼使神差地參加了「不跑就出局」發起的百日跑，當時是拉著店裡的小姑娘一起參加的。最開始的幾天，跑得很開心，很快樂，但慢慢地又開始懈怠了，偷懶了，作弊了......早晨不想起床，就在店門口繞著跑，在店裡跑，原地踏步跑。最奇葩的是，有一次，我竟然讓店裡小姑娘幫我跑，她就一手拿著一個手機跑。現在想來，也是醉了。100天結束，跑步也就再次中斷了！

直到2018年6月，我參加了吳棟老師在福州的跑步班，才知道什麼叫「愛非堅持」，才知道什麼叫真正的跑步，才知道什麼叫把運動植入到生活中。到今天為止，整整一個月了，我跑步15次，騎行一次，健身房私教2次，爬山一次，健走兩次，瑜伽一次，其它時間也每天都會做有氧運動，讓心率飛一會兒！

就在2018下半年第一天的早上，我成功突破了10公里，這在以前簡直是天方夜譚！但現在，卻感覺很輕鬆，很愉悅！

順利通過了老師的考試，接下來期待老師下面的訓練，半程馬拉松，我來啦！

謝謝吳棟老師，謝謝您徹底改變了我，改變了我與跑步一波三折的關係，從此，我將徹底愛上跑步，愛上有運動的生活，一直跑下去！

- END -

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【下面為易效能跑步班排期】

7月07、08日 北京（第16期）

2017年4月8-9日，易效能跑步認證教練班首期在美麗的錢塘江邊最美跑道成功開講，引爆杭城。

隨後，北京、深圳、成都、重慶也陸續開班，課程廣受學員好評。

村上春樹說：

「身體是每個人的神殿，不管裡面供奉的是什麼，都應該好好保持它的強韌、美麗和清潔。一個好的身體，就應該是一種信仰，可以幫助我們更加清醒地審視自己。」

那麼，怎樣才能擁有一個強韌又美麗的身體呢？

易效能陪你跑的跑步教練認證班可以助你實現這個願望！

開創性的「數據跑步法」能夠讓你時時刻刻掌控自己身體的所有情況。

課程還總結了想要跑得棒的三維維度。

並且研發了一套獨特又被證明行之有效的「跑步系統」。

授課老師——吳棟老師經驗豐富：

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