健身房再發命案，請停止這種無知的「殺人」行為！

健身房雖然是一個打造好身材、能給人帶來快樂的場所，但畢竟裡面都是一些大重量的鐵疙瘩，如果稍不留意或操作不當，不僅會傷到自己，有時還會給旁邊的人帶來致命一擊！

最近這兩天，

健身圈出了一條沉痛的新聞，

56歲健美老將在訓練時被杠鈴砸中，不幸逝世。

4月16日，山東老將蘭啟光跟往常一樣在健身房訓練，由於沉浸在訓練當中，他並未注意到旁邊有人在卸杠鈴片。

當對方卸下最後一片鐵塊時，另一端失控墜地，大重量帶著巨大的慣性，直接沖向蘭老師的腹部，造成腸子斷裂，內臟感染，蘭老師不幸離世，令人噓唏不已。

看到這樣痛心的新聞，小編一下就怒了，肇事者到底是什麼安全意識，即便是健身小白，這麼簡單的物理常識都不懂嗎，非得讓別人用生命來為你的無知買單！？

回顧蘭老師生前，

他是一名出色的健美運動員，

50幾歲時，仍然活躍在各個健美舞台上。

參加過多少場比賽，連他自己都不記得了，獲得過數次山東省的健美冠軍，各種各樣的健美獎牌。

曾經是一名煤礦工人，收入不高，乾著苦活重活，儘管每天疲憊不堪，但他從未抱怨過，努力工作的同時，還熱愛健美，每天他都會抽空去健身。

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健美30幾年，

他的身體越發強壯，56歲時，

還有不輸年輕人的體格，可謂非常勵志了。

然而，

這樣一名優秀的健美老將，

卻被無辜地奪去生命，實在令人悲痛惋惜。

這起沉痛的事故，

不少人表達了對蘭老師的緬懷之情。

也有老鐵談到了自己的經歷：

@經貿胡艷順：我TM也遇到過這樣的煞筆，下次碰到直接抓來打死。

@沉迷擼鐵老王頭：哎，是啊，有些健身房的小白真是害人害己，卸片卸一邊，還有的也不看看杠鈴兩邊片的重量是不是一樣就躺上去推，看的都無語了

@lkakndjjke：健身房什麼腦殘都有，前幾天我在臥推，組間休息的時候（我還在臥推椅子上躺著）一個小子把我單邊的杠鈴片全卸走拿去用了，我帶著耳機不知道，一推杠鈴直接翻掉了，險些砸到別人，氣炸了（旁邊架子上全是片，非拿我杠鈴上的）

痛惜的同時，我們應該提高健身的安全意識，特別是卸杠鈴片的時候一定要注意，一個不慎，可能就是一條人命。

看到單邊卸杠鈴片的人，

要麼上前製止要麼你就遠離，

很可能下一秒就給你來個暴擊了。

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特別是在深蹲架和臥推架旁訓練時，

更要萬分小心，很可能哪個沙雕

正在做著威脅你生命的事情。

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即便是自己一個人在卸片，

也要謹慎，有時候莫名的被爆蛋，

那種痛我根本不會同情，只能說活該。

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做T杠劃船的時候，

也不要輕易站在別人身後保護，

一個不慎，你可能會成為最倒霉的肌友。

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杠鈴很好，

用得好是一個很不錯的訓練工具，

用不好，那也可能成為一柄殺人的利器。

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有多少人，盲目的衝擊大重量，等力竭的時候才發現高估了自己的實力，找個人保護就那麼難嗎？

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即便你衝擊大重量成功，在欣喜過後也要記住做一件事：卸掉杠鈴片，以免後來的小白鬍弄一氣，導致誤傷。

卸個片沒那麼累，可以找別人一起卸，也可以自己左右交替著卸，千萬別為了圖方便，隻從一邊卸，單邊卸發生事故的概率簡直不要太高。

大重量硬拉之後，

也請把杠鈴片卸掉，

卸個片，真的沒那麼難

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先拿一個小片放地上，

將杠鈴一端滾到杠鈴片上，

這樣就能造成一個高度差。

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之後卸片

不就很簡單了嗎？

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順勢抬起杠鈴，

將杠鈴拔出即可。

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不管怎麼樣，大重量訓練之後，都請自覺地卸掉杠鈴片，避免一些小白，心血來潮輕易嘗試，不管是在什麼場所，什麼場合，都請敬畏生命，每一條生命都值得被珍惜。

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蘭老師一路走好！

每個人都應該提高安全意識

別TM瞎搞了，健身先健腦！