女人來「例假」時，謹記「2洗3不洗」，避免濕氣入侵，預防婦科病

女性每個月都會來例假。來例假的時候，女性朋友的身體會比較虛弱。這時抵抗力和免疫力也會有所降低。那麼在這時候就特別容易受到外來因素的影響和傷害。所以在女性的特殊時期。應該更好地去保護自身的身體健康。在例假期間。女性朋友就會特別擔心著涼，當寒氣入侵女性體內之後，就會使氣血凝滯。這樣就會導致體內的汙血無法排出體外。這時體濕氣就會在女性體內不斷堆積。從而會對女性的身體健康非常不利。月經期間要記得2洗3不洗，或許能夠減少濕氣入侵體內，從而有效的預防婦科炎症。

女人來「例假」時，謹記「2洗3不洗」，避免濕氣入侵，預防婦科病

一、2洗：

1、多用熱水泡腳：在女性月經期間一定要做好保暖工作，在每天晚上睡覺之前可以用熱水泡一下腳。這樣不僅能夠驅散體內的濕氣，而且還對子宮有很好的溫暖效果。在洗腳的過程中，同時還會加快體內的血液循環。身體就會慢慢發汗。在這個時候就能起到很好的去濕氣，有效的改善手腳冰涼的狀況。能夠預防婦科疾病的產生。

2、一定要洗熱水澡：有些女性朋友認為在月經期間情況比較特殊，不能夠進行洗澡。其實在月經期間是可以洗澡的，洗澡的方式盡量選擇淋浴。用熱水洗澡能夠避免細菌的繁殖和滋生。如果在月經期間不洗澡，可能會受到一定的感染中，而影響女性的身體健康。來月經期間洗熱水澡能夠減少攝護腺的分泌。從而能夠有效地緩解痛經的癥狀。在女性洗完澡之後，盡量要穿得厚一些，避免寒氣入侵體內，在臨睡覺之前，可以將吹風機把頭髮吹乾。避免寒氣從頭部進入體內。

二、3不洗

1、就是不洗頭：在月經期間如果洗頭，有可能就會使身體著涼。在例假的特殊時期。女性的抵抗力和免疫力比較虛弱，如果在這時候洗頭，有可能就會使身體著涼，寒氣入侵體內。所以女性朋友有可能就會出現宮寒月經不調，痛經的癥狀。在月經期間，如果女性覺得頭髮比較油膩要洗頭的話，那麼一定要用熱水，而且洗完頭髮之後要用吹風機將它吹乾。

2、就是不洗腰：在月經期間如果經常洗，要不有可能就會出現宮寒腹部著涼的情況。如果女性患上宮寒之後，就可能就會導致月經量較少。體內的毒素和垃圾不能及時排出體外，之後就會對子宮產生一定的傷害。當腹部著涼之後，濕氣就會入侵女性體內，有可能就會出現腹痛的癥狀。

3、就是不用涼水洗手：在月經期間如果用涼水洗手，有可能就會使寒氣入侵體內。在這個比較特殊的時期。女性朋友的雙手是比較敏感的，所以在用涼水洗手的時候，有可能就會導致水分在蒸發的時候吸收體內的一些熱量。這樣就會使體內的寒氣。可能就會出現經血不暢痛經的現象。都。

如果你在這篇文章對你有幫助，你可以分享到你的朋友圈，讓更多的人受益，同時你也可以關注小編，小編將每天為你更新健康的小知識