女人例假期間，牢記2洗3不洗，減少濕氣入侵，子宮或許會謝謝你！

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作為女生每個月都會來例假，也算是一個特殊時期，可能由於自身的生理原因在這個時期內女性的身體是比較虛弱的，身體的抵抗力和免疫力也是非常弱的，這時候就會給細菌和病毒，有機可乘的機會。而女性在此時一定要注意好生活習慣以及飲食習慣，這樣才能避免濕寒之氣入體導致的氣滯血瘀問題。女人例假期間，牢記2洗3不洗，減少濕氣入侵，子宮或許會謝謝你！下面我們就具體來分析一下吧。

女人來月經時，切記「2洗3不洗」，減少濕氣入侵，婦科炎症不來擾

【2洗】

多用熱水洗腳：女性在月經期間這個特殊的時間就應該堅持每天晚上用熱水泡腳，這樣才能夠有效的祛除體內的寒氣，同時還可以達到暖宮的目的，我們把腳步在熱水中浸泡，這樣能夠加快身體內的血液循環，對於促進體內的毒素和垃圾排出也有一定的幫助，在泡腳的時候讓身體慢慢的出汗，這樣對於祛除體內的濕寒之氣有幫助，子宮內的垃圾毒素沒有了，那麼婦科疾病也會悄悄遠離你。

要洗熱水澡：經期的時候不能因為情況特殊就不去洗澡，我們在經期的時候一定要根據自身的身體狀況適當的採用熱水來進行洗澡，因為你現在來月經的時候很容易造成細菌繁殖，如果長期不洗澡就會引發一定的炎症，老大情況影響身體健康，而如果用熱水洗澡能夠減少身體攝護腺素的分泌，對於緩解痛經有幫助，而且能夠消除月經帶來的緊張和恐懼心理，但是要注意在洗完澡之後一定要儘快的擦乾，並且將頭髮用暖風，吹乾避免著涼。

【3不洗】

不洗頭：我們在月經期間經常會洗頭，這樣就很容易導致身體著涼，引發女性宮寒，一般性的宮寒往往都會引發月經不調以及痛經的癥狀，甚至還有可能會導致提前閉經，如果女性在月經期間覺得頭髮臟一定要洗頭的話，切記要用熱水，洗完頭髮之後一定要及時擦乾，避免身體受潮。

不洗腰：因為要補離子宮和腹部比較近，所以如果在月經期間經常清洗腰部的話，也很容易引起宮寒腹部著涼等一系列問題，而宮寒往往會導致月經量減少以及子宮內的毒素與垃圾不能夠及時的排出，從而對子宮產生一定的傷害，而腹部著涼之後也很容易引發濕寒之氣侵入體內嚴重的可能會引發腹部疼痛的現象。

不用涼水洗手：女性在月經期間經常性的雙手沾滿涼水的話，就特別容易使寒氣入侵自己的身體，因為在這個特殊時期女人的雙手是最敏感的，而且我們都知道水分在蒸發的時候都會吸收掉周圍一部分熱量，這樣便會導致體內寒氣增多，從而可能就會導致經血不暢，痛經等現象的發生。

所以說女性在月經期間一定要學會保養自己的身體，避免濕寒之氣入侵，影響子宮健康。你還知道月經期間應該注意些什麼？歡迎在下方留言，讓更多人受益，喜歡小編的文章，歡迎點擊上方的關注，感謝您的閱讀。