女生例假的時候，為減少濕氣入侵預防婦科病，需堅持 2洗3不洗

作為女生，每天都會有幾天特殊時期。處在這一時期的女生往往會很虛弱，自身免疫力也會有一定程度的降低 ，所以每當這一時期，女生們就更應該注意保護自己的健康。而且一定要謹記下面這2洗、3不洗，如此能有效減少濕氣入侵，預防婦科病 。

2洗：

第一要多用熱水洗腳。

用過熱水泡腳，能驅散體內的寒氣，放鬆身體 。而且當給我們的腳部在被熱水浸泡時，會加快體內血液循環，會讓身體變暖，甚至是發汗，不僅可以祛除體內濕氣、改善手腳冰涼，還能溫暖我們的子宮，預防婦科病的發生。

第二是一定要洗熱水澡。

處在經期的女生一定不要因為情況特殊，就不洗澡。要根據自身的實際情況，用熱水進行洗澡。而且熱水澡可以減少身體攝護腺素的分泌，緩解痛經的狀況，使身體放鬆，減輕緊張恐懼的心理。月經期間是容易造成細菌給感染的重要時期，如果你長期不洗澡，可能會影響健康。而且還要注意，月經期間沒有特殊情況洗澡一定不要用浴缸，洗完後避免著涼。

3不洗

第一不洗頭。

月經期間洗頭是最容易引起著涼的，如果嚴重的話就會導致宮寒。輕的宮寒會是月經出現不調以及痛經的狀況，但如果宮寒嚴重的話，就會導致閉經。如果你在經期的時候一定要洗頭的話，切記在用熱水洗完頭後，要馬上 用吹風機吹乾，避免濕氣對身體產生損害。

第二是不洗腰部。

我們的腹部、子宮都位於腰部，如果經常清洗腰部的話，也很容易引起宮寒，造成子宮內的毒素和垃圾不能及時排出，對子宮產生傷害，更是會加重痛經。

第三則是不用涼水洗手。

這一點女生們應該都知道，月經期間不能用涼水洗手，容易寒氣入體。因為在這個特殊時期，女生的手是最敏感的，當你在用涼水洗完手之後，水份蒸發後吸收掉周圍的一部分熱量，再加上水的涼氣，就會有雙重寒氣，更加導致體內寒氣增加，從而有可能會導致經血不暢、痛經等現象的出現。

所以說，在女生大姨媽來了的這個特殊時間段，一定要在平常的生活小細節上保護自己，避免讓自己的子宮著涼。特別是在清洗身體上各個部位的時候，一定要注意掌握好方法，只要小編給你們整理的2洗、3不洗，就會減少濕氣的入侵，預防婦科疾病的發生，起到保護子宮的作用，也會有助於我女生的養生與長壽哦。