月經顏色異常代表著什麼？月經期就是排毒期？很多人都想錯了

對於女性來說，什麼會讓你覺得又愛又恨？多數人的答案應該是：「大姨媽」。很多人在月經還沒有到來的時候，已經會出現不適的情況，等到月經到來的時候，不舒服的癥狀會更加升級，導致很多人十分排斥月經的到來。但是，月經是女性身體健康的晴雨表，月經的遲到或者是提前，月經量多還是少，都牽動著女性的心。從月經的顏色，我們也能看出很多的問題，那麼月經顏色不正常預示著什麼呢？讓我們一起來看看。

月經殷紅色：一般情況下，月經是殷紅色的顏色，代表著女性的身體比較健康。殷紅色是比較健康的月經顏色，當月經期間，經血是殷紅色，說明經血沒有受到任何的汙染，子宮非常的健康，沒有排出任何的汙血。所以經血是殷紅色的女性，生理期會比較正常，身體會比較好。

月經淡紅色：如果在來月經的時候，發現排出的月經顏色比較淡，那麼說明體內的激素出現了紊亂，並且有輕微的貧血。不過出現淡紅色的月經，不需要太擔心，只要進行適當的調理，多吃一些補血活血的食物，就能夠讓經血變成殷紅色。

月經暗紅色：月經顏色如果是暗紅色，一般會伴隨著痛經的現象，這主要是以為經血長期堆積在子宮李曼導致的。月經顏色呈現暗紅色的女性，一般都會有宮寒的現象，所以需要及時的對身體進行調理，才能有助於讓氣血恢復到正常水準。

月經黑褐色：如果月經排出來的顏色呈現黑褐色，那麼說明子宮內的毒素堆積的比較多，氣血不順暢，這時候就需要通過一些方式來活血，將子宮裡面的毒素加速排出來。

來了月經，就是在給身體排毒嗎？

很多人認為，在月經期，就是身體的排毒期。實際上並不完全是這樣，月經是子宮內膜脫落，發生了出血，之後血液從子宮裡被排出的現象。經血並不是人們在排毒的經血。當血液流失的時候，一些細菌會隨著血液進入下半身，之後再被排出體外。這樣的方式，能夠有助於身體的健康。

月經期間要注意什麼？

多喝水

女性在月經期間，多喝水，能夠有助於將體內的垃圾和毒素更好的排出，從而減輕不適的癥狀。女性多喝開水，也能讓子宮變暖，促進排毒，將子宮裡堆積的毒素更好的排出。在月經期間，多喝一點紅糖水，也能夠有助於加快子宮內細菌的排出。

在來月經的時候，一些人會感覺到小腹疼痛，甚至會嚴重到疼的吃不下飯，或者是睡不著覺。這種情況下，可以用熱水袋溫暖一下腹部，或者是貼個暖寶寶，讓腹部變暖，能夠有效的緩解腹部疼痛的現象。

健康飲食

在月經期間，可以適量的喝一點玫瑰茶，能夠有助於緩解經期綜合症。也可以喝一些豆漿，不僅能夠為身體補充蛋白質，還能夠促進雌激素的分泌，對於排毒養顏也有一定的作用。平時可以多吃一些海帶，能夠清除膽固醇；海帶中的成分，還能夠降低雌激素的水準，對卵巢的健康有著很好的保健作用。

月經期的保養對於女性來說非常的重要，月經期間不要吃生冷、辛辣刺激的食物，保持一個愉悅的心情，不要讓情緒太過於波動。在月經期間，要注意做好個人的衛生，內褲要勤換洗，並且放在太陽下暴曬。做好保暖工作，多喝水，才能加快血液循環，排出毒素，讓身體恢復健康狀態。