女性經期中經血變黑了？難道是身體裡出現「毒素」了？

女性朋友們有沒有留意過自己在經期中的經血變化呢？一般來說，當女性的卵巢功能發生周期性的變化時，便是出現月經，正常初期的經血都會呈現較為鮮紅的顏色，但是有些女性朋友在觀察自己月經期間的時候會發現自己的經血有異常，有的時候顏色很深，有的時候又很淺，甚至還會有月經經血發黑的現象，於是就會變得很慌張，擔心自己的子宮是不是出現問題了。但也有人表示經血出現顏色發黑的現象證明身體存在毒素。

具體情況真的是這樣麽？經血變黑真的是身體在暗示我們該排毒了麽？

經血變黑代表身體內有「毒素」麽？

正常人的身體循環裡的在經過一段時間的運作之後的確會產生一些人體無法吸收的化合物，但是這些無法有效利用於人體的「廢物」最後都會通過排泄的方式排出人體，當然出汗也是人體進行排毒的一種方式。這也是為什麼人們在進行高肺活量的運動後會覺得神清氣爽，畢竟積攢在身體內的「毒素「的過程中都被排出去啦，身體自然是一身輕啦。

只是這個「排毒」和女性經期沒什麼關係，而且女性在經期中免疫力低下，更是要避免劇烈的運動。月經是女性的卵巢功能周期性變化的表現形式，主要是子宮內膜的脫落，最後伴隨「血液」排出人體，並不具備人體排毒的功能，因此經血變黑不能說明身體內積攢了毒素。

如何改善經血情況，將經血排乾淨？

1、熬紅糖薑茶喝

薑茶有利於祛除人體體內的濕氣，紅糖水有祛除體內淤血，加快人體血液循環的功能，兩者放在一塊熬製，女性在經期飲用之後不僅可以為身體驅寒，還能讓身體內的經血排得更快。

2、喝豬血湯

女性在經期內容易因為排血過多出現身體虛弱的現象，在整個過程裡身體處於一種「失血」的狀態，這個時候女性應該多吃點豬血，尤其是豬血湯，含有豐富的鐵元素，補血又營養，十分有益。

3.多喝熱水

大家可不要笑話這句話，很多女性朋友在經期期間就很少喝水，擔心水喝多了經血會加量，但是多喝溫水不僅可以溫暖身體，減少女性經期盆腔充血的現象，還可以幫助人體真正的排出「垃圾」，非常的有利無害的呢。