濕氣重喝水都會長胖？分享祛濕「土方法」排凈體內濕氣，瘦了

常常有小仙女問，自己明明飯量也不多， 但為何越來越胖呢？其實你並不是這真的胖，而是虛胖，而這一切，都是濕氣惹的禍。體內濕氣過重，不僅會讓人覺得虛胖水腫，脾虛便溏，四肢睏倦、還會導致關節炎、月經不調、痛經、失眠、婦科病等多種疾病！

濕氣是如何形成的呢？

身體裡，有兩個管理水的臟器，一個是腎臟，一個是脾臟。腎臟喜歡水，而脾臟討厭水，喜歡乾燥。

腎陽能和食物營養起反應，產生體溫熱量，將水蒸發向上蒸騰，是腎的能力，讓水份能分布全身。說完了腎，現在該說說脾了。脾會主管腸胃，將體內的水份吸收進血液裡，血液再將這些水分運回腎臟，部分水分被製成了尿液，於是這樣，形成了體液的循環。

對於健康的人來說，腎和脾的力量是不相上下的，但是如果脾虛了呢？

那麼大量的水濕，也就是濕氣會在體內大量地堆積起來，舌頭也會被水濕泡得又大又腫，覆蓋著又厚又白的舌苔，邊緣還有齒痕，這些水濕通常愛堆積在下身腹部、腿部，它們和脂肪混在一起，讓人看上去更胖、更胖、更胖，拉出的大便裡也有大量的水濕，也就是拉稀，便溏，大便不成形。

這些水濕堆積起來很快，一些減肥方子，採用利尿的方法加大身體排水能力，能夠快速見效，但治標不治本，一旦停葯，又會反彈，而且對健康不利，讓人免疫力降低，動不動就感冒。

分享祛濕「土方法」健脾祛濕，從根本原因下手調理

茯苓玫瑰花茶

取茯苓、玫瑰花、白芷各5g，玉竹、羅漢果各3克，3碗水煮成1碗水每天早晚至少喝一杯，最少堅持服用半個月。自己做麻煩可以用現成小茶包的茯苓玫瑰花茶，每種材料經過科學，祛濕會更好，隻開沖泡即可飲用，也很方便。配比茯苓的好，就在於它能兩者兼備，同時做到健脾和祛濕。茯苓常與玫瑰花，白芷，玉竹和和羅漢果一起配藥茶，能從內到外調節，促使新陳代謝，進而排出濕氣。

溫馨提示：想要體內無濕，平時少吃冷飲，特別是現在到了夏季，很多人愛吃冷的東西，但這樣會使得寒氣侵入體內，傷及脾陽，從而影響脾的運化水濕的能力，導致體濕。