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脾虛濕重的人,常吃2道食療方,祛濕得快,健脾胃!

在我國醫學理論中五臟六腑中濕邪最容易干擾的就是脾胃,脾主運化有著喜燥惡濕的特性,體內濕邪過重首先會導致脾胃運化失常食欲不振,抵抗力下降會引起各種疾病。

脾虛是中醫當中的一個說法,中醫認為脾臟是可以運化水濕的,脾臟受到影響之後,人的體內容易聚集濕氣,時間久了會有濕氣重的情況。現在脾虛濕氣重的人有很多,這類人平時多會感覺身體乏力、頭暈、食欲不振等,這需要早點調理的。

脾虛濕重的人,常吃2道食療方,祛濕得快,健脾胃!

薏仁豬腳湯

功效:健脾益胃、利濕、壯腰膝

材料:薏仁30g,乾淨豬腳一隻約半斤

製法:薏仁碾碎,豬腳洗凈剁塊與薏仁一同放入砂鍋,加黃酒、薑及清水1500毫升,蓋好。先用猛火煮滾,除去湯麵浮沫,再用文火煨約2小時;待豬蹄爛熟後,依次加入鹽、醬油、蔥、胡椒粉。

茯苓玫瑰祛濕茶

這個是由5種食材組成的食療方,茯苓,玫瑰花,白芷,玉竹,羅漢果搭配組成的茯苓玫瑰花茶。一起煮水喝能很好的利尿排毒,祛濕消腫,健脾和胃,活血行氣,也能很好的促進脾臟運化水濕,更好的除濕。

做法:材料各取5克,然後洗乾淨,倒入茶煲裡煮成湯水,出味後濾渣,乘熱喝,一天喝3次。

這個食療方我比較喜歡喝,茶水清淡利尿,每天都喝,剛喝的半個月就見效了,濕氣重帶來睏乏感,便便異常,嘴巴黏膩等問題都好了,效果真是好,不想自己煮的也可以像我直接用茯苓玫瑰花茶的袋泡茶沖泡。

注意事項

飲食上要少吃生冷及刺激性的食物,像油炸、過甜的東西也要少吃,也別總吃十二分飽,時刻要想起你的脾,護著它,因為本來就運化不好,你常吃這些只會讓脾虛上加虛!


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