此物雖然長得醜，用來泡水喝，卻是健脾祛濕的王牌！

有很多人由於濕氣過多造成，水腫輔助，虛胖。過多的濕氣留在體內，增加脾臟運輸水的負擔，就像運輸過載一樣，有時候甚至影響腎臟的利尿功能，嚴重繼發水腫。還會容易導致毛孔粗大，頭臉油膩，渾身乏力，頭昏腦漲對身體健康危害很大。

濕氣是一種沒有什麼形狀的氣體，是在人體記憶體在。濕氣它的來源是大家吃的食物，吃肉太多，運動量又少，生冷生濕的食物，長期這樣是會傷害脾胃，脾是運化水濕的，要是水濕不能被運化了，就會在體內堆積，到時體內濕氣重。還有外部原因經常淋雨，不吹乾頭髮就睡覺等都會造成濕氣纏身。

想要去濕就要健脾+祛濕

推薦健脾祛濕王牌：茯苓

我們現在中藥房裡配到的茯苓，白白的小方塊，其實都是炮製後切塊過的茯苓

它原來的樣子很醜，像一個土疙瘩，與黃精那種根莖類植物不同，茯苓其實是寄生在松木根上的一種真菌，從某種程度來說，和靈芝差不多。

那它有什麼作用呢？

茯苓甘、淡，平，利水滲濕，健脾寧心。（轉自《中國藥典》）

茯苓有三個非常優秀的特質：祛濕，健脾，安神。

如何拿來泡水祛濕？

推薦做法：茯苓，玫瑰花，白芷，玉竹，羅漢果組成袋泡茶泡水喝，五種材料組合互補，健脾，排毒，去濕效果更強。自己是不會製作的可以選擇已弄好的茯苓玫瑰花茶，開水每日沖泡服用即可去濕。

特別是對於早晚都能堅持飲用的人來說，能夠幫助我們逐漸的排出身體的濕氣，讓我們減輕濕氣重的癥狀，堅持的時間長了身體濕氣慢慢變少了，我們也就越來越健康了，值得一試。