200卡路裡等於不同美食的多少？難怪都讓減肥的多吃蘋果

一個成年人每天至少攝入的卡路裡是1500，少於這個數值，我們身體裡的脂肪就會燃燒，來補充熱量，以達到減肥的目的。所以減肥實際上是控制卡路裡的攝入，那麼200卡路裡到底等於多少食物呢？

八分之七的甜甜圈，甜甜圈，蛋糕之類的都是非常容易發胖的，所以能少吃就少吃。

大概兩塊煎培根，油煎的，培根肉，果然還是有點熱量啊！

芹菜，經常出現在減肥食譜裡的常客。果然能吃很多呢！

一小塊黃油，黃油熱量也是挺高的。

一盤彩色的彩椒。果然肉椒經常出現在減肥食譜裡不是沒有理由的啊！

大概小份的薯條，這個還是有點意外的，畢竟印象裡薯條的熱量還挺高的。沒想到份量還挺可觀。

最後是一大盤蘋果，小編數了下，大概是五個蘋果，果然減肥食譜上的常客是有理由的。