拜拜甜甜圈 珍珠奶茶速食麵~

"趁肉段在滾油中的間隙，將青紅椒掰成小塊。將少許水澱粉、檸檬汁、白糖、鹽、生抽兌成碗汁另起鍋倒入，下青紅椒塊，撈出炸好的肉段快速翻炒。在爐火和明油亮芡下，一個個滾圓的肉段和色彩鮮艷的青紅椒惹人垂涎。檸檬和糖的酸甜香氣隨著肉段的出鍋繼而瀰漫開來。一盤外焦酥而內嫩滑的溜肉段就這樣誕生。"

聽著帶有致命誘惑的美食影片旁白，癱在懶人沙發上的阿怡皺眉，止不住吞咽口水。本就被工作和健身教練折磨一天都要廢了的她，一邊吐槽自己為什麼要大晚上的看美食影片，一邊抓起手機，點開美團外賣，找到最喜歡的木屋燒烤，瘋狂往購物車裡添加食物，羊肉串、雞脆骨、香辣豬蹄、烤肥牛、烤生蠔、台灣香腸...

在付款的那一刻，她突然警醒：「媽蛋，如果吃了這頓宵夜，那這幾天在健身房瘋狂跑步的成果就全浪費了，要是被教練發現我加餐，更是死定了。」

回過神的阿怡，摸著肚子上的三層贅肉，又捏捏大腿，一咬牙，關掉美團和影片，爬到床上，把被子蒙住全身，唉聲嘆氣，頂著餓到不行的肚子，難過地睡去。

睡夢中，她大口大口吃著燒雞，啃著豬腳，健身教練突然從天而降，對著她一頓猛批，阿怡瞬間驚醒！發現肚子咕咕咕餓得更難受了，她絕望地想著：「天吶！就沒有什麼東西能越吃越瘦嗎，減肥真的好難啊!」

其實，減肥有什麼難的~

這些低卡零食，

吃著吃著就瘦了，好嗎！

這20款好吃不胖的低卡零食

我強烈推薦給你們~

也真心推薦給阿怡~

吃著吃著就變成萬人迷了！

輕鬆穿上比基尼，

變小蠻腰再也不是夢~

▼▼▼▼▼▼

這個蟹肉棒！

真正做到了「低脂高蛋白」，

完全保鮮保質，超級美味。

而且分量都超足呢，

和那些什麼海霸王

速凍蟹肉棒簡直不是一個層次~

我經常把它當做

「早餐代餐粥」

雖然沒有那麼稠，

但是熱量非常低！

平時一頓正餐就要消耗500kcal，

但是它一份也僅有80kcal，

有鮭魚、松茸、海鮮雞蛋、

蔬菜、奶油蘑菇這五種口味。

營養美味又健康。

一團米粉大概拳頭這麼大吧，

泡開了也就兩口的量，

想吃飽是不太可能的，

所以只能當做饞嘴時的零食啦~

米粉的料包一共有5種，

分別是裙帶菜、擔擔麵、雞蛋湯、

泡菜湯和雞湯麵口味。

根據口味不同，

熱量也會有些差異，

但是基本都不超過60 kcal。

它類似於木薯薯片，

吃起來嘎嘣脆，

它的熱量也是低的驚人，

作為薯片一類的食物，

熱量居然只有36、37大卡！

口味有番茄、牛蒡、大豆和洋蔥

蕃茄味、洋蔥味是我的最愛！

這個薯片很特別

不是用馬鈴薯做的

而是用蛋白做的

但是吃起來跟普通薯片一樣

都是那麼的香脆、可口~

重點是！

卡路裡含量低，

碳水和脂肪含量也低，

它沒有普通薯片包裝那麼大，

尺寸和手掌一般大小。

有燒烤味、乳酪味、

洋蔥優酪乳和墨西哥農場4種。

原料由土豆和魔芋組成，

含油量也比正常薯片低出75%

有原味和減鹽兩種口味。

雖然是脆薯片，

但口感更像馬鈴薯小餅乾，

吃起來不是咯牙，很是酥脆。

這款可以說是「網紅海苔」了，

它家的熱量真的超級低！

一包只有十來大卡的熱量，

吃起來，又香又脆，

還能品嚐到淡淡的海苔香味，

我一口氣可以吃好多包！

和市面上的粉狀咖啡不同，

這款是液體咖啡~

外殼是膠囊狀的，

非常小巧，方便攜帶~

兌上牛奶味道很棒很香醇，

除了無糖的之外也有很多其他口味

可可味和焦糖味的也不錯。

大麥若葉青汁，

大家應該都不陌生，

養樂多這款有淡淡的抹茶味，

可以兌入牛奶、豆漿、蜂蜜，

口感更豐富，更細膩呢~

熱量也只有22kcal。

這個果凍是我無限回購款，

味道跟普通果凍一樣，

酸酸甜甜，很有真實感，

味道濃鬱，Q彈有嚼勁，

一個果凍只有14卡，

吃貨們也不用有包袱，

放冰箱冷藏一下再吃更美味！

吃起來也十分方便，

設計了很方便的撕口，

沿著虛線輕輕一拉就能打開，

手指一捏就能吃到！

除了常規口味，

有時候也會出限定款的，

這幾樣特別版是我回購最多的！

跟上面的蒟蒻果凍不一樣，

它的口味很清甜，

沒有那麼多膠感，

比平時吃的果凍更軟，

很容易就咬開了。

裡面還有椰果，

現在還出了香濃0卡系列，

就是果味更濃一些。

這個豆乳的威化餅乾，

吃起來很酥脆。

有一股豆奶的清香，

甜味卻減少了許多，

吃也不會覺得膩。

熱量只有80大卡，

分量很紮實，

泡豆奶或者牛奶也很棒！

除了威化餅乾之外

還有餅乾棒和豆乳甘酒威化

喜歡吃布朗尼，

又擔心熱量太高，

可以吃這款零食解解饞。

質地比布朗尼稍微硬一些

口感紮實，果腹感很強，

雖然沒有正常布朗尼的鬆軟和綿密，

但是有很濃鬱的巧克力味。

關鍵是1塊只有33卡，相當感人了！

它一共有三個口味，

蔬菜、豆乳、黑糖，

口感非常紮實，

不像其他膨化食品那麼鬆脆，

吃幾塊就覺得非常飽！

超級果腹，可以作為代餐餅乾~

聽說它脫去了78%的油脂,

每一份僅僅只有67kcal，

口感是濃鬱的土豆味，

吃起來也是嘎崩脆呢~

這款餅乾份量比較小，

主打飽腹作用，

是低卡無糖的餅乾。

它分豆乳系列和夾心系列兩種，

一共有10中口味

好吃又不膩！

正在減肥的小可愛們，

這款蛋白棒絕對適合你~

它的口感香甜軟糯，

熱量也非常低，一根大概75kcal，

口味選擇也很豐富，

有香蕉巧克力、藍莓蜂蜜、草莓優酪乳

榛子巧克力和咖啡蜂蜜5種。

這個餅乾口感real奇妙！

一口咬下去，

可以清晰地看到，

整個餅乾分為三層，

分別是優酪乳、餅乾和水果夾心。

超有嚼勁，又脆又軟，

滿滿的都是優酪乳的香味，

還有餅乾烘焙過後的清香~

它一共有5種口味

最推薦草莓和熱帶水果的。

Pure的軟糖堪稱完美，

包裝超級清新唯美，

糖果都是星星或者愛心的形狀，

味道十分有層次，

外層裹著酸粉，化開後，

是甜甜的果香味，

口感Q彈有嚼勁，

而且裡面還有果汁夾心，很juice~

它主打無糖無鹽零添加，

雖然叫野菜汁，

但是卻有十分濃鬱的橙子味！

這一款並不像其他果蔬汁一般粘稠，

而是清爽不膩，

滿滿橙子風味下，

還能品嚐到胡蘿蔔的清新。

這些限定款的混裝野菜汁也很nice！

/

看了這些美味又健康的低卡零食，

是不是覺得減肥其實也不是件很痛苦的事了

也不用擔心一個不注意攝取過多熱量越吃越胖

同樣都是吃零食，別人越吃越胖

而你依然身輕如燕，想想就刺激～

你還有什麼低卡零食想要和我們分享嗎？

歡迎在評論區和我互動喲~