黃金飯糰燒 | 富含維生素

?黃金飯糰燒（適宜1歲以上的寶寶）

做法

第一步

首先準備好需要的食材

第二步

胡蘿蔔和青椒切碎（如果青椒澀味很大，需要焯水後使用）

第三步

木耳泡發後，剁碎~（木耳不太好消化，一定要切得很碎哦）

第四步

取2個雞蛋，蛋清蛋黃分離

第五步

蛋清、米飯和豆腐一起倒入容器中。（豆腐最好提前焯一下水，或用開水燙一下）

第六步

再加入蔬菜丁和5g澱粉，適量寶寶鹽調味

第七步

用筷子攪拌均勻

第八步

拿一個上蒸鍋的容器，刷一層薄薄的油

第九步

倒入容器中

第十步

覆上保鮮膜，以免蒸的時候，水蒸氣迴流進入容器中

第十一步

上鍋先蒸5分鐘

第十二步

5分鐘後，表面已經凝固，刷上蛋黃液

第十三步

再用中火蒸10分鐘

第十四步

蒸好後涼一會兒再倒扣脫模，切塊後就可以給寶寶吃啦

溫馨提示

給寶寶添加豆類時最好首選大豆，其蛋白質含有豐富的賴氨酸，且易於消化和吸收，其次再考慮綠豆、豌豆、紅豆和赤豆等，特別要分享一個知識點給媽媽們：四季豆一定煮熟、煮透後才可以給寶寶食用哦！